Dicas para enfrentar o VESTIBULAR!

Uni-duni-tê

2008-09-25T17:10:00.001-03:00

Sempre que tem que escolher algo, o meu filho de 4 anos usa a velha tática do uni-duni-tê. O mais legal é que no final ele sempre espicha a frase “escolhido foi vo-vo-vo-cê!” colocando tantos vo-vo-vo quantos forem necessários para que o seu dedinho aponte para aquilo que ele quer. Neste “sorteio”a escolha dele não é casual, acaba sendo uma escolha por preferência mesmo.

Escolher uma profissão, um caminho profissional também não é casual. Ainda que você opte por escolher através de sorteio algum lugar dentro de você estará indicando sua preferência. Mas como descobrir essa preferência?

Vamos imaginar um local onde as preferências circulam. Imaginemos três círculos dispostos como um triângulo, cada círculo representando uma instância da vida: o indivíduo, a sociedade e o mercado de trabalho.

Agora imagine-os se aproximando uns aos outros. Os três se aproximam ao ponto de se tocarem. Aos poucos um invade o outro e os três formam elos de uma corrente. Entre o Indivíduo e a Sociedade surge o elo Identidade. Entre o Indivíduo e o Mercado de Trabalho surge o Reconhecimento. E entre a Sociedade e o Mercado de Trabalho surge o elo Necessidades.

Aproxime-os um pouco mais até formar uma interseção dos três círculos. Então, temos um espaço em comum aos três círculos. E é ali, nesta intersecção, que encontramos as preferências!

Mas como dar forma a elas?

Dando forma aos elos que surgiram, através de um bom exercício de reflexão:
1º- liste as características e valores que você tem e que considera importante, coisas sobre tua personalidade, teu caráter;
2º- liste as características e valores que você acha que a Sociedade considera importante na personalidade e caráter das pessoas;
3º- liste as características e valores que você acha que o Mercado de Trabalho considera importante aos profissionais de sucesso.

Agora compare a 1ª e a 2ª lista e escreva a partir delas a Identidade Social que vc quer construir pra si! Compare a 1ª com a 3ª e escreva que tipo de Reconhecimento Social você quer ter! E agora compare a 2ª e a 3ª e escreva quais as Necessidades Sociais que você quer dar atenção! E é sobre estas três novas listas (identidade social, reconhecimento social e necessidades sociais) que deve refletir.

Infelizmente (ou nem tanto assim) não surgirá a sua frente nenhuma palavra secreta que apontará seu futuro profissional. Mas talvez a luz no tunel surja de uma idéia vinda de algum canto seu, onde habitam as suas preferências mais sinceras. Sucesso!

EducaÃÂ§ÃÂ£o ÃÂ© coisa SÃÂ©ria!

2008-08-28T15:12:00.001-03:00

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CARTA AOS PARENTES

2008-08-19T16:45:00.002-03:00

Encontrei este texto num fórum de concurseiros mas pode ser muito bem adaptado a qualquer sitação em que temos um desafio e a parentada toda fica na volta, pressionando:

CARTA AOS PARENTES

“Caro(a) Sr.(a),

Como é do seu conhecimento, o(a) ____________ tomou uma decisão importante em sua vida, e resolveu preparar-se para ser aprovado em um concurso público.

Não pense que foi uma decisão qualquer! Passar em concurso público é algo transformador, e poderá significar a conquista da independência financeira, de um salário digno, e da possibilidade de ele(a) tocar a vida adiante, e construir um futuro feliz para si e para os seus!

Não lhe parece tudo isso maravilhoso?

Infelizmente, nem tudo são flores! Uma conquista dessa magnitude tem um preço alto a ser pago. Doravante, e talvez pelos próximos meses, ou mesmo pelos próximos anos, o(a) ____________ estará em fase de preparação para enfrentar o concurso.

Será uma etapa bastante difícil em sua vida, e vários ‘sintomas’ poderão ser observados no comportamento dele(a).

À medida que a preparação for avançando, é muito provável que o(a) _________ vá se tornando um pouco mais ausente do seu convívio. Um pouco mais distante. Pode até causar a impressão de que não liga mais para os problemas da casa, ou que se tornou um tanto quanto indiferente.

Sabemos que essa aparente indiferença se tornará, em algum momento da jornada, intolerável.

É possível também que comece a recusar convites para sair, para divertir-se e partilhar momentos de lazer, dos quais antigamente jamais abriria mão. Ao contrário, começará a trocar essas oportunidades de divertimento por longas sessões de estudo solitário, numa mesa rodeada de livros por todos os lados.

Sabemos que essa repetida ausência aos momentos de lazer se tornará, em algum momento da jornada, intolerável.

É possível que o(a) ________ vá, aos pouquinhos, formando um novo círculo de amizades, composto por pessoas um tanto quanto esquisitas, e que, ao que tudo indica, só sabem conversar sobre um mesmo tema, que gira em torno de provas, questões fáceis, questões difíceis, matéria disso, matéria daquilo, aulas boas, aulas ruins, professor que presta, professor que não presta, concurso que não sai, concurso que está perto demais de sair, e coisas do gênero.

Sabemos que esses assuntos e essas conversas monotemáticas se tornarão, em algum momento da jornada, intoleráveis.

É também muitíssimo provável que o(a) _________ sofra variações de humor aparentemente desmotivadas. Justo ele(a), que sempre foi alguém tão alegre e expansivo! Agora, assim ‘do nada’, acorda todo(a) macambúzio(a), com cara de poucos amigos, e sem que você o(a) tenha ofendido ou feito nada que provocasse aquele comportamento.

Sabemos que esses acessos de mau humor se tornarão, em algum momento da jornada, intoleráveis!

O que o(a) Sr.(a). talvez ainda não saiba é que se preparar para concurso é algo que mexe profundamente com o estado emocional do concursando. Uma vez que quase sempre os primeiros resultados em concurso costumam ser desfavoráveis, há um grande risco de se instalarem na cabeça do(a) _______ sentimentos de fracasso, de incapacidade e de profunda ansiedade.

É a angústia de ter sido reprovado que o(a) fará acordar com uma cara ruim e passar o dia inteiro, ou mesmo a semana inteira, mal humorado(a). É o medo de recair em nova reprovação que o(a) fará recusar convites para o lazer e o(a) fará parecer distante e indiferente! É a vontade de passar o quanto antes que o(a) fará mergulhar, com todas as forças, neste universo dos concursos, e o(a) fará pensar em provas e questões quase que vinte e quatro horas por dia, e o(a) fará querer falar sobre esse assunto constantemente, e desprezar todos os outros temas.

Enfim, talvez o(a) Sr.(a) também não tenha percebido, mas o(a) ________ precisa, acima de tudo, do seu apoio. É com a sua ajuda, a sua compreensão, a sua paciência e o seu incentivo que ele(a) espera superar os momentos mais críticos, enfrentar eventuais crises de desânimo, levantar a cabeça diante de alguns fracassos iniciais, para enfim vencer essa batalha!

O que o(a) _________ mais deseja neste mundo é partilhar com o(a) Sr.(a) a alegria dessa conquista.

E ele vai fazê-lo, em breve! E tanto mais, se puder contar com o seu precioso e inestimável auxílio.

Prof. Sérgio Carvalho
(Carta escrita por alguém que, graças a Deus e à ajuda dos seus, superou as maiores dificuldades e, ao fim, comemorou a vitória!)

ÂNIMO!

2008-08-19T15:48:00.001-03:00

A palavra vem do grego animus e significa o espírito, a mente, a energia vital. Ora, que outra palavra nos traria tão preciosa ordem: VIVA! Então Ânimo é isso, viver. E se a usamos quando já acreditamos estar vivos talvez seja porque falta-nos o ESPÍRITO de viver, a MENTE sábia conduzindo nossos passos e nossos dias.

Mas o fato é que, a cada novo desafio, uma carga de DES-ÂNIMO puxa-nos pra baixo. E não seria diferente na etapa de provas tão importantes quanto as de vestibular ou de concursos. E é aí que para encontrar nosso Ânimo temos que encontrar nossas motivações, ou seja, nossos motivos para continuar na batalha.

Como bem cantou o Rappa:

"se meus joelhos não doessem mais diante de um BOM MOTIVO que me traga fé...
(...) Ainda assim estarei pronto pra comemorar..."

Sem bons motivos para seguir a diante não se encontra ânimo.

Quais são os SEUS motivos para enfrentar tudo isso?

Pescador de Ilusões

O Rappa

Se meus joelhos
Não doessem mais
Diante de um bom motivo
Que me traga fé
Que me traga fé...

Se por alguns
Segundos eu observar
E só observar
A isca e o anzol
A isca e o anzol
A isca e o anzol
A isca e o anzol...

Ainda assim estarei
Pronto pra comemorar
Se eu me tornar
Menos faminto
E curioso
Curioso...

O mar escuro
Trará o medo
Lado a lado
Com os corais
Mais coloridos...

Valeu a pena
Êh! Êh!
Valeu a pena
Êh! Êh!
Sou pescador de ilusões
Sou pescador de ilusões...(2x)

Se eu ousar catar
Na superfície
De qualquer manhã
As palavras
De um livro
Sem final! Sem final!
Sem final! Sem final!
Final...

Valeu a pena
Êh! Êh!
Valeu a pena
Êh! Êh!
Sou pescador de ilusões
Sou pescador de ilusões...(2x)

Se eu ousar catar
Na superfície
De qualquer manhã
As palavras
De um livro
Sem final! Sem final!
Sem final! Sem final!
Final...

Valeu a pena
Êh! Êh!
Valeu a pena
Êh! Êh!
Sou pescador de ilusões...

Valeu a pena
Êh! Êh!
Valeu a pena
Êh! Êh!
Sou pescador de ilusões
Sou pescador de ilusões...

Valeu a pena
Valeu a pena
Sou pescador de ilusões
Valeu a pena
Valeu a pena
Sou pescador de ilusões
Sou pescador de ilusões
Valeu a pena!...

Escolhas: nunca pare de sonhar

2008-08-06T16:27:00.001-03:00

“Dia desses realizei um trabalho motivacional com um grupo de professores do ensino fundamental e médio de uma escola pública. Uma das propostas era que eles respondessem a um questionário sobre "quando eram crianças, o que eles queriam ser qdo crescessem". Algumas respostas ficaram no campo do imaginário infantil mesmo, como astronautas e bailarinas. Outras passearam pelas profissões clássicas como médicos, comerciantes, bancários. Houve até mesmo respostas revelando os sonhos religiosos como o da menina que queria ser freira. No entanto, ao responderem à pergunta seguinte “por que escolheu ser Professor” as repostas diziam do mesmo sentimento: contribuir positivamente para a formação de outros sujeitos.

Muitas vezes nossas histórias se formam por altos e baixos nos levando por caminhos que antes nem pensávamos. Mas sempre está presente em cada passo que damos o nosso “Poder de Escolha”. Em nenhum momento, por mais limitados que pareçam os caminhos, nossos passos se dão ao acaso. Escolhemos pelos sentimentos, escolhemos pelos nossos valores, escolhemos pela coerência do momento ou mesmo por um projeto de vida maior. O que às vezes não nos damos conta é de que essas escolhas podem ter muito mais relações com nossos sonhos de crianças do que conseguimos perceber.

Quando estamos numa encruzilhada (que pode inclusive ser escura o bastante para não enxergarmos um passo à frente sequer) a angústia de escolher para onde seguir muitas vezes nos deixa estagnados. Ficamos parados esperando o tempo passar até que uma luz consiga iluminar melhor os caminhos para nos ajudar a decidir. Ou entanto, ficamos aguardando que alguém passe, seja voltando de um desses caminhos ou mesmo pretendendo seguir por outro. E esperamos que esse alguém nos dê a preciosa dica que falta para escolhermos, aquela que soará em nossos ouvidos como uma Epifania!

Acontece que nada, nada mesmo que seja externo pode ser responsável ou simplesmente decidir por nós mesmos. Nem mesmo a família, a situação sócio-econômica, a opinião de especialistas pode ser mais importante que a reflexão sincera sobre a direção mais adequada e mais sensata dos nossos passos. Não importa se, adiante, percebermos que não era bem isso que queríamos e resolvemos trocar o caminho. Ainda assim a leveza de sermos os únicos responsáveis pelas nossas escolhas nos dará a tranqüilidade de assumirmos que também podemos escolher mudar o rumo.”

"Nunca pare de sonhar"

A . C . A . L . M . E . - S . E.

2008-04-07T17:15:00.002-03:00

Para lidar com sua ansiedade utilize a técnica

A . C . A . L . M . E . - S . E.

A chave para lidar com um estado de ansiedade é aceitá-lo totalmente. Permanecer no presente e aceitar sua ansiedade fazem-na desaparecer. Para lidar com sucesso com sua ansiedade você pode utilizar a estratégia "A.C.A.L.M.E.S.E.", de oito passos. Usando-a você estará apto a aceitar a sua ansiedade até que ela desapareça.

1. Aceite sua ansiedade. - Um dicionário define aceitar como dar "consentimento em receber". Concorde em receber sua ansiedade. Mesmo que lhe pareça absurdo no momento, aceite as sensações de seu corpo, assim como você aceitaria em sua casa um hóspede inesperado e desconhecido. Decida estar com sua experiência. Substitua seu medo, raiva e rejeição por aceitação. Não lute contra ela. Resistindo você estará prolongando e intensificando seu desconforto. Ao invés disso, flua com ela.

2. Contemple as coisas à sua volta - Não fique olhando para dentro de você, observando tudo e cada coisa que você sente. Deixe acontecer com seu corpo o que ele quiser, sem julgamento: nem bom nem mau. Olhe em volta de você, como um meio de afastar-se de sua observação interna. Procure ser um só, você e seu lado observador: deixe-se dissolver em pura observação. Lembre-se você não é sua ansiedade. Quanto mais você puder separar-se de sua experiência interna e ligar-se nos acontecimentos externos, melhor você se sentirá. Esteja com ansiedade, mas não seja ela, seja apenas observador.

3. Aja com sua ansiedade - Normalize a situação. Aja como se você não estivesse ansioso(a), isto é, funcione com ela. Diminua o ritmo, a velocidade com que você faz suas coisas, mas mantenha-se ativo(a)! Não se desespere, interrompendo tudo para fugir. Se você fugir, a sua ansiedade vai diminuir mas seu medo vai aumentar, donde na próxima vez a sua ansiedade vai ser pior. Se você ficar onde está - e continuar fazendo as suas coisas - tanto a sua ansiedade vai ser pior. Se você ficar onde está - e continuar fazendo suas coisas - tanto a sua ansiedade quanto o seu medo vão diminuir. Continue agindo, bem devagar!

4. Libere o ar de seus pulmões, bem devagar! - respire bem devagar, calmamente, inspirando pouco ar pelo nariz e expirando longa e suavemente pela boca. Conte até três, devagarzinho, na inspiração e até seis na expiração. Faça o ar ir para o seu abdômen, estufando-o ao inspirar e deixando-o encolher na expiração. Não encha os pulmões. Ao exalar, não sopre: apenas deixe o ar sair lentamente por sua boca. Procure descobrir o ritmo ideal de sua respiração, neste estilo e nesse ritmo, e você descobrirá como isso é agradável.

5. Mantenha os passos anteriores - Repita cada um passo a passo. Continue a ( 1) aceitar sua ansiedade; (2) contemplar (3) agir com ela ( 4) respirar calma e suavemente até que ela diminua e atinja um nível confortável. E ela irá, se você continuar repetindo estes quatro passos: aceitar, contemplar, agir e respirar.

6. Examine agora seus pensamentos - Você deve estar antecipando coisas catastróficas. Você sabe que elas não acontecem. Você já passou por isso muitas vezes e sabe que nunca aconteceu nada do que você pensou que aconteceria. Examine o que você está dizendo para você mesmo e reflita racionalmente para ver se o que você pensa é verdade ou não: você tem provas sobre se o que você pensa é verdade? Há outras maneiras de você entender o que está lhe acontecendo? Lembre-se: você está apenas ansioso: isto pode ser desagradável mas não é perigoso. Você está pensando que está em perigo, mas você tem provas reais e definitivas disso?

7. Sorria você conseguiu! Você merece todo o seu crédito e reconhecimento. Você conseguiu sozinho e com seus próprios recursos, tranqüilizar-se e superar este momento. Não é uma vitória pois não havia um inimigo, apenas um visitante de hábitos estranhos que você passou a compreendê-lo e aceitá-lo melhor. Você agora saberá como lidar com visitantes estranhos.

8. Espere o melhor - Livre-se do pensamento mágico de que você terá se livrado definitivamente de sua ansiedade, para sempre. Ela é necessária para você viver e continuar vivo. Você precisa dela e ela ocorrerá sempre que você estiver em perigo ou que pensar que está em perigo. Donde é natural que ela ocorra. O que pode estar errado é o que você pode estar pensando a partir dela, surpreenda-se pelo jeito como você a maneja, como você acabou de fazer agora. Esperando a ocorrência de ansiedade no futuro, você estará em uma boa posição para lidar com ela novamente. Enriqueça sua memória com esta experiência, entre outras importantes da sua vida. Você se tornou uma pessoa diferente agora: mais realista, mais conhecedora de suas capacidades, mais segura, mais confiante. Esta experiência vale um lugar de destaque em seu álbum de recordações.

do site http://www.clinicaexpansao.com.br/dica.htm

Adaptado de Beck, Emery e Greenberg (1985)

Seguir em frente!

2008-03-12T15:25:00.002-03:00

"Ninguém pode construir em teu lugar as pontes que precisarás passar para atravessar o rio da vida - ninguém, exceto tu, só tu. Existem, por certo, atalhos sem números, e pontes, e semideuses que se oferecerão para levar-te além do rio; mas isso te custaria a tua própria pessoa; tu te hipotecarias e te perderias. Existe no mundo um único caminho por onde só tu podes passar. Onde leva? Não perguntes, segue-o. "

Na sua sabedoria, Nietzsche resume todo o dilema de nossa existência: seguir em frente! Mas se é tão simples dar um passo e depois outro, por que isso é um dilema? Ora, porque seguir em frente dá trabalho! Claro que existem soluções mágicas que encontramos mesmo em pílulas para se viver melhor e nós, na nossa sede por facilitar a vida, muitas vezes caímos nas armadilhas de promessas sem fundamento. Não, seguir em frente não é nada fácil. Saber o caminho que pisamos só depende de nós mesmos. Ninguém é capaz de construir para o outro as pontes que forem necessárias atravessar. No entanto, como diz Nietzsche, se encontramos alguém dotado da proesa de facilitar nossa vida, certamente nos comprometemos com algo em troca. O que ele atenta é que, muitas vezes, trocamos nossa própria identidade, nossa moral, nossos valores, pela facilidade que compramos. Mas até onde chegamos assim? Será que o resultado alcançado por meio dessas facilidades compensa?

Cada um é livre para fazer a sua própria escolha: Seguir em frente construindo por conta própria a sua estrada ou seguir em frente carregado pelos outros à mercê do caminho que escolhem para você. Se o momento é de incertezas, dúvida, cansaço, espere! Não atravesse o rio de qualquer jeito ou na oferta do primeiro que aparece. Talvez seja melhor sentar, molhar os pés, ouvir o som das águas, perceber a força com que bate nas pedras, beber um pouco dessa água e só depois de bem descançado seguir em frente.

Por que é tão difícil mudar uma situação?

2008-03-03T10:05:00.002-03:00

Porque em todo sistema funcional existe uma força que movimenta cada componente para que tudo fique sempre na mesma ordem: a Homeostase. Qdo surge algo tentando alterar a monotonia daquele sistema, a homeostase aumenta para que o sistema não se altere. Então o sistema passa a ter duas forças atuantes: a homeostase (que puxa tudo de voltar ao ponto inicial) e a mudança (que lança tudo a uma nova disposição).

Também somos um sistema. Temos funções orgânicas, sentimentos, comportamentos que são nossos padrões. Muitas vezes temos sempre os mesmos sonhos, lamentos e ações. Até que um dia resolvemos mudar tudo. É aí que a homeostase passa a atuar com força contra o ímpeto de mudança para que a pessoa continue no mesmo lugar: "tô" sem vontade, não consigo, não posso, não quero mais.

Vivemos este conflito nos momentos de transição em nossa vida. É que a mudança cria um certo caos. Este caos nos leva a deixar de ser quem somos até então. A mudança passa a significar uma crise. E é justamente neste ponto que recuamos, permitindo que a homeostase nos leve de volta a mesmice, carregados nos braços do desânimo e da depressão. Mas esta crise é um processo natural e necessário para que possamos atingir um novo ponto em nossa vida.

Qdo vejo alguém se queixando de que não consegue se concentrar para estudar, que quer muito mas sempre acaba ficando disperso, eu me pergunto a serviço de quê está atuando a homeostase dessa pessoa. Não adianta ficar se perguntando o que deve ser feito para evitar a crise. Não existe um jeito de mudar a situação sem atravessar a crise. A cada desejo de mudança que surge, a homeostase aumenta e lança a pessoa de volta para o cenário de sempre. O que deve ser perguntado é de que forma, o quanto, para quê se quer mudar. Todos temos que enfrentar algum momento de crise. A diferença está em atravessar essa crise e vivenciar de maneira consciente tudo que ela acarreta (angústias, medos, desânimo, fracassos, retomadas) ou recuar cada vez que sentimos que a nossa homeostase nos puxa de volta à concha.

Leia o texto na íntegra em

http://enfrenteodesafio.blogspot.com/2008/03/definindo-o-futuro-profissional.html

E participe do ENCONTRO VIRTUAL "Enfrente o Desafio do Vestibular"

http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_work.htm

Avaliação Psicológica: pra quê?

2008-02-16T08:12:00.007-02:00

Em vários concursos públicos encontramos a etapa da Avaliação Psicológica. O camarada se "mata" estudando um monte de conteúdos que imagina que nem passarão perto da prática do cargo ao qual disputa. Depois, em alguns casos, tem ainda que se superar na prova de capacitação física. Aí chega no grande desafio: passar na AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA.

A primeira vez que preparei alguém para fazer uma avaliação psicológica foi no tempo da faculdade. Eu estava no segundo ano mas já estagiava realizando testagem psicológica em crianças. Um dia encontrei um rapaz pelos corredores da biblioteca procurando livros sobre o assunto. Ele me parecia não ter muita familiaridade sobre o tema então ofereci-me para ajudá-lo. Ele havia se classificado no concurso para DELEGADO DA POLÍCIA FEDERAL entre os 10 primeiros do Brasil! Já havia feito a prova teórico-objetiva e os testes de capacitação física. Enfrentaria agora a avaliação psicológica e estava com medo de ser reprovado justo na etapa que muitos julgam ser mais fácil!

Não existe uma maneira de "treinar" para uma avaliação psicológica. E, mesmo que se tentasse, isso é totalmente antiético. Então a maneira de se preparar para este momento consiste em analisar as possibilidades de se apresentar de maneira condizente com o perfil necessário para ocupar o cargo. Geralmente eu sugiro o seguinte exercício:

1º- verifique com atenção as atribuições do cargo ao qual está concorrendo.

2º- pense num tipo de postura, de comportamento que seja adequado para assumir e cumprir as atribuições do cargo. Faça uma lista com as características que julga pertinentes ao cargo. Geralmente os examindores traçam alguns critérios de definição do perfil psicológico, que serão aferidos na Avaliação Psicológica. Por exemplo:

- Cordialidade: É relacionar-se com urbanidade, disponibilidade, harmonia e equilíbrio nas suas interações com os usuários, colegas e sociedade em geral.

- Responsabilidade: É portar-se com profissionalismo e ética, adotando uma postura de prestador de serviços e solucionador de problemas, a fim de fortalecer a credibilidade da Empresa.

- Melhoria contínua: É atuar com eficiência e eficácia na promoção de uma mobilidade segura, por meio do trabalho integrado e da valorização do funcionário, com foco nos resultados para a sociedade.

- Motivação: É demonstrar comprometimento com a instituição, interesse pela carreira e pela função que exerce.

- Comunicação: É saber ouvir bem como transmitir os seus pensamentos de forma clara e convincente, quer verbalmente, quer por escrito. Expõe idéias com argumentação objetiva, lógica e convincente.

- Empatia: É a capacidade de compreender as outras pessoas e reconhecer as emoções que essas manifestam, tratando-as com a consideração que esses sentimentos envolvem. Saber “colocarse no lugar do outro”.

- Postura: É a capacidade de adotar comportamentos que condizem com a situação enfrentada, manifestando atitudes eticamente corretas e que respeitam as pessoas e os ambientes. Ter uma apresentação pessoal cuidadosa e adequada ao nível profissional que ocupa e a instituição a qual representa.

- Tomada de decisão: É a capacidade de avaliar a situação apresentada, prever os acontecimentos, definir objetivos e metas e como atingir esses objetivos, estabelecendo métodos e procedimentos específicos. Adapta-se às adversidades e às situações novas, ajustando-se a elas de forma produtiva, sabendo intermediar adequadamente as necessidades exigidas pelas circunstâncias.

- Equilíbrio emocional: É a capacidade de enfrentar situações adversas tendo controle dos sentimentos e das reações. Centralizar as emoções e desta forma manter-se em harmonia consigo mesmo, com as pessoas e o meio ambiente, além de conviver com os problemas de forma pacífica e ao mesmo tempo de forma ativa.

- Disciplina: É a capacidade de respeitar as regras, políticas, normas e autoridade estabelecidas e provadas.

3º- Agora faça uma lista com as características do seu comportamento em geral, forma de se relacionar em grupos, forma de atuar nos trabalhos em que já esteve. Importante não estabelecer julgamento de qualidade ou defeito, apenas citar de maneira imparcial as características.

4º- Então você já tem alguma base para saber o quanto está próximo ou não do que será buscado nos candidatos na avaliação psicológica. Compare as duas listas e veja o que tem de similar entre elas (seus pontos fortes) e o que tem de muito diferente ou contraditório (pontos fracos).

O que fazer com esta análise? Uma primeira dica é: agora que você já sabe o que será necessário para o cargo, SEJA O MAIS NATURAL POSSÍVEL NA AVALIAÇÃO! Não adianta tentar forçar algo que você não é porque isso aparece na testagem. Seja você mesmo. Tudo o que for percebido como ponto fraco pode ser apresentado com uma motivação para aprender, para aperfeiçoar.

O resultado da avaliação psicológica é um parecer de “RECOMENDADO” ou “NÃO RECOMENDADO” para o desempenho do cargo. A Avaliação Psicológica segue as normas em vigor do Conselho Federal de Psicologia. Portanto, a não recomendação na Avaliação Psicológica não significa a existência de transtornos cognitivos e/ou comportamentais, indicando apenas que o candidato não atende, na época da Avaliação, aos requisitos exigidos para o exercício do cargo ao qual concorreu. O candidato é considerado “Recomendado” se conseguir atender as condições mínimas adequadas ao cargo, conforme os critérios definidos previamente pela organização do concurso.

O que eu sempre pergunto para quem está com medo da avaliação é o seguinte: Por que quer mesmo exercer a função para a qual está sendo avaliado? Acredito que o teor da resposta dada pode definir o quão próximo o candidato estará daquilo que o perfil para o cargo exige.

Escrever, escrever, escrever: eis a questão!

2008-02-04T17:19:00.000-02:00

Escrever é um dilema para muita gente. Na hora da prova é um "parto" preencher as brancas linhas do papel com idéias interessantes e coerentes. Em se tratando da redação do vestibular, então, nem se fala. No desespero de ter que escrever algo, muitas "pérolas" aparecem no texto. Que o diga minha querida irmã, corretora das redações do vestibular da UFRGS de 2008. Confira o seu trabalho lá no blog dela http://andreailha.blogspot.com/

E para rir um pouco (ou lamentar muito) eis o utilíssimo trabalho que o Jô Soares presta a nossa comunidade ao divulgar uma série de "coisas" que aparecem na produção dos estudantes do Brasil:

Pesquisa: Perfil dos Vestibulandos

2008-01-22T18:07:00.000-02:00

Olá! Estou reformulando o trabalho para este ano. Diante disso, necessito traçar um perfil do vestibulando para direcionar o que tenho oferecido às necessidades deste público. O meio que pensei em obter alguns dados foi através de um questionário com o pessoal que já ingressou ou está buscando ingressar em uma faculdade.

Convido você a contribuir com este processo, partilhando um pouco da sua vivência como vestibulando. Então peço que responda as 34 perguntas a seguir e envie suas respostas para o email

enfrenteodesafio-pesquisa@yahoo.com.br

E obrigada por ter se disposto a responder!

Pesquisa sobre o perfil dos Vestibulandos

1. Qual o seu gênero:
a) masculino
b) feminino

2. O ensino médio foi em escola:
a) pública.
b) particular.
c) particular mas com bolsa de estudo.
d) a maior parte em escola pública e um pouco em escola particular.
e) a maior parte em escola particular e um pouco em escola pública.

3. Com que idade prestou a primeira prova para vestibular?

4. Em que cidade morava quando prestou essa primeira prova?

5. Com quem morava naquela época?

6. Em que trabalhava na época da primeira prova?

7. Quantos vestibulares fez ao todo?

8. Em quantos passou?

9. Qual a instituição em que estuda (ou em que se formou)?

10. A faculdade é (ou foi):
a) pública
b) particular e 100% paga (com recursos particulares)
c) particular e financiada (por bancos ou financeiras)
d) particular e com bolsa integral
e) particular e com bolsa parcial

11. Qual o seu curso de graduação?

12. Por que escolheu este curso? (marque quantas forem necessárias)
a) sonho desde criança;
b) pesquisa de mercado (empregabilidade, bons salários, carreira);
c) influência da família ou de outra pessoa;
d) já trabalha na área;
e) foi a indicação de um teste vocacional.

13. O que sua família pensa sobre este curso?

14. Na época deste vestibular ficou em dúvida entre quais outros cursos?

15. Se fez vestibulares anteriores a este foram para quais outros cursos?

16. Chegou a cursar algum deles? Por quanto tempo?

17. Qual a profissão de seus pais?

18. Como se preparou para os vestibulares em que passou: (marque quantas forem necessárias)
a) estudou sozinho;
b) participou de grupos de estudos;
c) fez cursinho;
d) assistiu aulas virtuais, a distância;
e) outros: quais?

19. Quantas horas diárias estudava?
a) 1h
b) 2h
c) 3h
d) 4h
e) 5h ou mais.

20. Como sua família reagia na época do vestibular: (marque quantas forem necessárias)
a) indiferente/ não sabia sobre o vestibular;
b) apoiava mas se mantinha distante (não se metia);
c) acompanhava cada etapa incentivando;
d) acompanhava cada etapa cobrando resultados;
e) acompanhava cada etapa definindo o quê e como você deveria estudar.

21. Quais eram suas maiores dificuldades para estudar: (marque quantas forem necessárias)
a) entender a matéria;
b) memorizar o conteúdo;
c) concentração, é muito disperso;
d) ansiedade, nervosismo;
e) tristeza, desânimo.

22. Em relação a se preparar para o vestibular você se sentia: (marque quantas forem necessárias)
a) confiante;
b) inseguro;
c) tranquilo;
d) ansioso;
e) outros: quais?

23. Que alterações você teve na época do vestibular? (marque quantas forem necessárias)
a) alteração no sono (passou a dormir muito ou a ter insônia);
b) alteração de apetite (comer compulsivamente ou deixar de comer);
c) alteração de humor (irritadiço, nervoso ou deprimido)
d) alteração na vida social (terminou namoro, se afastou de amigos, deixou de se divertir)
e) outros: quais?

24. O que fazia para relaxar, manter a tranquilidade em relação ao vestibular?
(marque quantas forem necessárias)
a) estudar, estudar, estudar;
b) praticar esportes;
c) namorar;
d) lazer com a família ou amigos, festas;
e) prática religiosa (orações, mantras, etc.).

25. Além de estudar para o vestibular, que outras atividades fazia regularmente?
(marque quantas forem necessárias)
a) terminava o colégio;
b) trabalhava;
c) praticava esportes;
d) saía todos os finais de semana;
e) outros: quais?

26. Quem foi a pessoa que mais motivou você na época do vestibular?
a) pai, mãe ou ambos;
b) namorado(a) ou companheiro(a);
c) amigo(a);
d) outro familiar (irmão, filho, tio, avô, etc);
e) outra pessoa: quem?

27. No dia da prova você se sentiu: (marque quantas forem necessárias)
a) nervoso;
b) assustado;
c) tranquilo;
d) confiante;
e) outros: quais?

28. Quais eram seus maiores medos: (marque quantas forem necessárias)
a) ser cobrado pela família caso não passasse;
b) se sentir fracassado caso não passasse;
c) não gostar, se decepcionar com o curso;
d) não ter bom desempenho durante o curso;
e) não conseguir concluir o curso.

29. Se já trocou de curso, como descobriu que preferia cursar outra coisa?

30. Se já se formou, atualmente trabalha em qual área? É a mesma que vislumbrava na época
do vestibular?

31. Cite um filme, um livro ou uma história que ilustre a vida de um vestibulando.

32. Cite uma personagem fictícia ou uma personalidade real que inspire o vestibulando.

33. Cite uma música que possa ser a trilha sonora do vestibulando.

34. Cite uma frase que possa ser um lema para a vida de um vestibulando.

Que este ano de 2008 seja de boas renovações para todos nós!

E mais uma vez, obrigada!

Listão do vestibular UFRGS 2008!

2008-01-18T17:17:00.000-02:00

Confira no link a baixo o Listão!

http://www.ufrgs.br/cvresultados/listao/

Aos que passaram, muita Garra para enfrentar a próxima etapa da maratona profissional: concluir a Faculdade!

Aos que não conseguiram desta vez, muita Garra para seguir em frente em 2008, se preparando com todo empenho para a próxima oportunidade!

Isto me fez lembrar daquela frase:

"Sorte é quando o Preparo encontra a Oportunidade!"

Em 2008 mude o MUNDO

2008-01-16T08:31:00.000-02:00

Espera...

2008-01-16T08:19:00.000-02:00

Esperar é uma ação (ou falta dela) que nos acompanha por toda a parte. Começa quando nascemos. Esperamos 9 meses para sair da barriga. Alguns mais apressados conseguem sair bem antes e se dar bem. Outros, acomodados com o conforto do ventre materno, querem espichar o prazo para mais alguns dias de quietude.

Eis uma diferença entre esperar e esperar. Há pessoas que se enchem de tensão, ansiedade, e se angustiam de ficar ali paradas esperando. Enquanto isso, outras se acostumam tanto que, quando a espera termina, esquecem do quê mesmo pretendiam fazer. Agora uma coisa é certa, esperar sempre será necessário.

Mas em que ESPERAR se relaciona com VESTIBULAR?

Em tudo!

Começa, muitas vezes, lá no primeiro ano do ensino médio. A idéia de estar se inserindo num processo que findará às portas do vestibular já gera a expectativa da espera por aquele grande evento. Ali já se instalam os questionamentos sobre "o que eu vou ser quando crescer".

No segundo ano a angústia aumenta. "Ano que vem é o último da escola, ano de vestibular. Já pensou no que vai fazer?" Uma enxurrada de perguntas começa a cair em nossa cabeça, colocando-nos na obrigação de dar uma resposta que ainda não se sabe qual será. Então, só resta esperar. Mais um pouco.

Finalmente o terceirão! O clássico fim do ensino médio que culminará com as fatídicas provas de vestibulares! E a espera se dá em meio a livros e mais livros, cadernos (ou fichários!), pesquisas na internet, aulas do cursinho no turno inverso, finais de semana com baladas que nos deixam com a consciência pesada por não ter estudado mais um pouco. É uma espera ativa, cheia de coisas para se fazer. "Mas, e no vestibular, o que é mesmo que eu vou fazer?" Ai, ai, ai... esta espera não adianta ser preenchida com ações e sim com decisões!

Quando, finalmente, decidimos o que fazer no vestibular, a prova bate à porta. Fim da primeira espera. Sim, a primeira porque depois vem a espera pelo gabarito, pelo listão, pelo segundo chamamento, terceiro... um próximo vestibular, quem sabe.

E a espera continua...

A todos os que findaram a sua espera pelo curso superior, muito sucesso nesta próxima etapa!

Aos que terão mais um ano de esperas pela frente, sigamos juntos em direção à meta final!

Gabaritos Vestibular UFRGS 2008: Matemática e História

2008-01-10T09:08:00.000-02:00

A Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) encerrou nesta quarta o concurso vestibular 2008. Foram aplicadas as provas de Matemática e História.
A abstenção na UFRGS até agora é de 16,71%, 5.848 dos 34.999 candidatos. As médias e resultados das provas desta quarta deve sair na quinta.
A divulgação do listão da universidade está prevista para o dia 20, mas pode ser antecipada para o dia 18. (fonte: clicRBS)

Confira abaixo as respostas das provas de História e Matemática:

História
01- A
02- B
03- C
04- D
05- B
06- C
07- E
08- B
09- D
10- D
11- E
12- C
13- D
14- C
15- D
16- B
17- A
18- B
19- D
20- E
21- C
22- D
23- A
24- A
25- E

Matemática
26- D
27- C
28- A
29- A
30- B
31- B
32- C
33- E
34- D
35- B
36- B
37- A
38- E
39- A
40- A
41- D
42- B
43- E
44- C
45- D
46- C
47- D
48- E
49- C
50- E

Gabaritos Vestibular UFRGS 2008: Biologia, Química, Geografia

2008-01-08T21:47:00.000-02:00

Biologia
1.D
2.B
3.E
4.A
5.C
6.D
7.A
8.B
9.A
10.B
11.E
12.D
13.A
14.D
15.C
16.C
17.B
18.A
19.E
20.C
21.E
22.A
23.B
24.E
25.C

Química
26.C
27.D
28.E
29.D
30.C
31.A
32.E
33.B
34.E
35.C
36.B
37.C
38.A
39.B
40.D
41.D
42.A
43.E
44.D
45.C
46.E
47.A
48.B
49.C
50.B

Geografia
51.A
52.B
53.C
54.E
55.C
56.E
57.D
58.D
59.E
60.A
61.D
62.B
63.C
64.B
65.A
66.D
67.A
68.C
69.C
70.E
71.B
72.D
73.A
74.C
75.E

Gabaritos do vestibular da UFRGS: Língua Portuguesa

2008-01-07T22:32:00.000-02:00

GABARITO DA PROVA DE LÍNGUA PORTUGUESA

01- E___ 14- B
02- C___ 15- A
03- C___ 16- C
04- A___ 17- B
05- D___ 18- E
06- B___ 19- B
07- E___ 20- D
08- D___ 21- B
09- E___ 22- A
10- B___ 23- A
11- C___ 24- D
12- D___ 25- C
13- A

Confira AQUI também o gabarito das Provas de Física, Literatura e Língua Estrangeira!

Gabaritos do vestibular da UFRGS: Física, Literatura e Língua Estrangeira

2008-01-07T06:55:00.000-02:00

Confira os gabaritos das provas!

O primeiro dia do vestibular UFRGS 2008 foi marcado pela normalidade. Os candidatos que disputam 4.312 vagas em 69 cursos tiveram 4h30min para responder as 25 questões objetivas de cada uma das provas. A Universidade deve divulgar o número de abstenções nesta segunda. A recomendação é que os inscritos cheguem todos os dias às 8h, levando carteira de identidade e caneta. Além das 48 escolas da Capital, o vestibular está sendo realizado também nas cidades de Cruz Alta, Bento Gonçalves e Imbé/Tramandaí. No Interior, 13.346 candidatos realizam as provas que começaram hoje e vão até o dia nove de janeiro. Amanhã é dia de Português e Redação. Confira os gabaritos de Física, Literatura, Inglês, Italiano, Francês, Espanhol e Alemão:

Gabaritos Vestibular UFRGS 2008 - 06/01/2008

FÍSICA
1) D
2) E
3) B
4) C
5) D
6) A
7) A
8) C
9) C
10) C
11) B
12) A
13) B
14) C
15) B
16) A
17) E
18) D
19) D
20) A
21) E
22) E
23) C
24) B
25) E

LITERATURA
26) E
27) E
28) B
29) A
30) C
31) B
32) D
33) E
34) D
35) A
36) C
37) B
38) C
39) E
40) C
41) D
42) B
43) B
44) A
45) C
46) C
47) A
48) A
49) D
50) A

INGLÊS
51) C
52) E
53) C
54) A
55) D
56) B
57) D
58) C
59) A
60) D
61) B
62) A
63) D
64) D
65) E
66) C
67) A
68) E
69) E
70) D
71) B
72) C
73) A
74) E
75) B

ITALIANO
51) C
52) C
53) A
54) E
55) D
56) A
57) B
58) B
59) C
60) B
61) E
62) C
63) E
64) A
65) D
66) B
67) B
68) A
69) D
70) E
71) B
72) A
73) D
74) D
75) E

FRANCÊS
51) B
52) E
53) A
54) B
55) D
56) C
57) A
58) A
59) C
60) E
61) D
62) C
63) D
64) A
65) E
66) C
67) B
68) A
69) B
70) D
71) E
72) E
73) B
74) C
75) B

ESPANHOL
51) B
52) C
53) B
54) E
55) B
56) A
57) E
58) D
59) A
60) C
61) D
62) A
63) D
64) E
65) D
66) B
67) E
68) A
69) C
70) A
71) E
72) C
73) B
74) D
75) C

ALEMÃO
51) E
52) C
53) A
54) C
55) D
56) E
57) B
58) C
59) B
60) A
61) C
62) A
63) D
64) C
65) D
66) B
67) C
68) A
69) E
70) D
71) E
72) E
73) A
74) B
75) B

Memórias Burras Nunca Esquecem

2008-01-03T07:50:00.000-02:00

Eis a excelente crítica traçada por Rubem Alves quanto ao processo de seleção do vestibular. O texto provocou-me risos e reflexões, que compartilho no texto Memórias Inteligentes.

"Eu confesso: se tentasse entrar na universidade via vestibular, não passaria. Meu consolo é saber que eu não estaria sozinho. Teria muitos companheiros. Os reitores de nossas grandes universidades seriam os primeiros. A seguir, respeitáveis professores e pesquisadores. Eles talvez não passassem nem mesmo em suas próprias disciplinas.

É duvidoso que um professor que há anos se dedica a pesquisas de biologia molecular ainda se lembre de como resolver problemas estatísticos de genética. Também os professores dos cursinhos: cada um passaria brilhantemente na disciplina de sua especialidade. Mas também é duvidoso que um professor de português consiga resolver problemas de química ou física. Com eles, os professores que elaboram as questões que os alunos terão de responder. Para eles, vale o que foi dito sobre os professores dos cursinhos. Por fim, os diretores das empresas que preparam os vestibulares...

Essa hipótese desaforada poderia ser testada facilmente: bastaria que os personagens acima mencionados se submetessem aos vestibulares. Claro: seria proibido que se preparassem. O objetivo seria testar o que foi realmente aprendido. O que foi realmente aprendido é aquilo que sobreviveu à ação purificadora do esquecimento. O aprendido é aquilo que fica depois que o esquecimento faz o seu trabalho...

Vestibular: porta de entrada para a universidade? Seria bom se sua função se limitasse a isso. O sinistro está não no que é dito, mas no que permanece não dito: os vestibulares são um dragão devorador de inteligências cuja sombra se alonga para trás, cobrindo adolescentes e crianças.

Desde cedo, pais e escolas sabem que a escola deve preparar para os vestibulares. Os vestibulares, assim, determinam os padrões de conhecimento e inteligência a serem cultivados. Mas não existe nada mais contrário à educação que os padrões de conhecimento e inteligência que os vestibulares estabelecem.

O escritor Mário Prata escreveu uma crônica sobre as meninas jogadoras de vôlei. Era uma crônica leve, bem-humorada, picante. Era impossível não sorrir ao lê-la. Lida, ficava para sempre na memória, pois a memória guarda o que deu prazer. Passados alguns meses, ele voltou ao assunto da primeira numa crônica dirigida, se não me engano, ao então senhor ministro da Educação. É que sua primeira crônica fora usada, na íntegra, num exame vestibular.

Para um escritor, ter uma crônica transcrita, na íntegra, num exame vestibular, equivale a uma consagração. Mário Prata estava felicíssimo. Exceto por um detalhe: os examinadores, para transformar sua crônica em objeto de exame, prepararam uma série de questões sobre ela, cada uma com várias alternativas de resposta. Mário Prata resolveu, então, brincar de vestibulando. Tentou responder às questões. Não acertou uma! (Eu me saí pior do que ele. Tentei responder às questões, mas houve algumas que nem mesmo entendi!)

Se o vestibular fosse para valer, ele teria zerado no texto que ele mesmo escrevera. Ele se dirigiu, então, ao senhor ministro da Educação comentando esse absurdo. E perguntou se não teria sido muito mais inteligente se os examinadores, gramáticos, tivessem pedido que os moços escrevessem um parágrafo sobre seu artigo. Aqueles saberes esotéricos que lhes eram pedidos nunca teriam qualquer uso em suas vidas. Compreende-se que, como resultado do seu preparo para os vestibulares, os jovens passem a detestar literatura.

Minha filha queria ser arquiteta. Como não havia outro caminho, matriculou-se num cursinho. Eu a via sofrer tendo de memorizar coisas que não lhe faziam sentido. Fiquei com dó e, por solidariedade, resolvi fazer um sacrifício: passei a estudar com ela. Estudei meiose e mitose, as causas da Guerra dos Cem Anos, cruzamento de coelhos brancos com coelhos pretos... Estudei também, contra a vontade e sem interesse, a necropsia da língua chamada análise sintática. Não sei para que serve. E dizia à minha filha, à guisa de consolo: "Você tem de aprender essas coisas que você não quer aprender porque a burocracia oficial assim determinou. Mas não se aflija. Passados dois meses, quase tudo terá sido esquecido. Só sobrarão os conhecimentos que fazem sentido...". Pergunto a você, meu leitor: de tudo o que você teve de estudar para passar no vestibular, o que sobrou?

Por que nós, professores universitários, não passaríamos no vestibular? Por termos memória fraca? Não. Por termos memória inteligente. Burras não são as memórias que esquecem, mas as memórias que nada esquecem... A memória inteligente esquece o que não faz sentido. A memória viaja leve. Não leva bagagem desnecessária.

E aí eu pergunto: se nós, professores já dentro da universidade, não passaríamos nos exames vestibulares, por que é que os jovens, que ainda estão fora, têm de passar? É irracional. Especialmente em se considerando que irá acontecer com eles aquilo que aconteceu conosco: esquecerão... Haverá uma justificação pedagógica para esse absurdo? Ainda não a encontrei.

Rubem Alves, Folha de S. Paulo

E para você, qual a sua idéia de Memórias Inteligentes?

Memórias Inteligentes

2008-01-03T07:21:00.000-02:00

Logo pela manhã encontro um excelente texto de Rubem Alves aberto no computador: Memórias burras nunca esquecem. Há três dias até o vestiblar da UFRGS e meu marido prestará exame para ciências econômicas. Suas últimas horas livres são para exorcizar o fantasma das provas.

É exatamente isto o que Rubem Alves tenta fazer em seu texto: exorcizar os dramas e as neuras provocados pela preparação para o vestibular. O texto inicia com um tom de graça ao levantar a idéia de que nem mesmo um renomado professor universitário conseguiria ser aprovado em todas as provas do vestibular. Afinal, para que serviriam os conhecimentos exigidos nesta prova?

Na minha turma de ingresso na Psicologia, o colega número um, aquele que passou em primeiro lugar, cursou apenas um semestre. Trocou de psicologia para publicidade. Outros também com excelentes colocações saíram para medicina, arquitetura, letras, pedagogia... e mesmo alguns que se formaram psicólogos hoje caminham por veredas profissionais bem distantes. Não foi o conhecimento do vestibular que garantiu que eles seriam exímios e dedicados estudantes de psicologia, nem mesmo bons profissionais da área. O que me faz pensar que Rubem Alves tem razão. A memória exigida para se passar no vestibular é uma memória burra.

A idéia do autor é de que a memória inteligente fixa aquilo que dá prazer e só carrega aquilo que é necessário. E eu complemento afirmando que a memória é curiosa e ativa, muito diferente da memória que precisa ter um vestibulando. Para a prova é-lhe exigido decorar fórmulas e tratados homéricos que, na sua grande maioria, não passarão nem perto daquilo tudo que será necessário durante a faculdade. E mais, durante a sua vida. Claro, é muito legal saber que posso calcular a área deste monitor que me olha mas, sinceramente, não me interesso por isso. Então, imagina o sofrimento de um jovem que vai prestar prova para ciências econômicas ter que decorar como são formadas as cadeias de carbono!

Aplaudo a provocação de Rubem Alves! E incito ainda uma última reflexão: será que é necessário mesmo passar por tudo isto? Existem muitos caminhos de trabalho e criação e a faculdade é apenas mais um deles. Claro que tem um grande marketing que prega aos quatro ventos que sem um diploma você não é ninguém. Mas tenho um grande amigo, poliglota (é a pessoa mais poliglota que já vi, ele fala umas dez línguas fluentemente), autodidata, que trancou a faculdade de direito no último semestre, na época do trabalho de conclusão. Ele não gosta da idéia de ser advogado e cursou por pressão da família. No entanto, trabalha como tradutor e intérprete ganhando muito, muito melhor do que certamente ganharia sendo um advogado frustrado.

É preciso reinventar caminhos e possibilidades para a vida. De fórmulas prontas já bastam as que temos que engolir para responder as provas do vestibular.

Eis na íntegra as palavras de Rubem Alves: Memórias Burras nunca esquecem

Planejando o novo ano...

2007-12-18T10:17:00.000-02:00

Uma reflexão para 2008...

Por onde começo a pensar sobre esta nova etapa?
O que me espera em 2008?
E o que eu espero construir neste novo ano?
Toda a jornada começa por um pequeno ponto,
um pequeno pensamento, um pequeno passo...

Quando eu mais desejei, eu passei!

2007-12-13T14:45:00.000-02:00

Parece-me que assim mesmo que funciona: quando se quer algo, de todo o coração, com toda a certeza de que aquilo é o melhor para si, de fato se consegue. E testemunho isso em relação a passar em vestibulares e concursos muito antes dos famosos discursos da Lei da Atração. Claro que em outras áreas da minha vida isso também ocorreu de maneira muito consistente.

Quando eu passei em Concurso Público!

2007-12-13T01:10:00.000-02:00

Resolvi fazer o concurso do Banrisul, em 2001, por seu meu último ano da faculdade. A minha principal questão era o que eu faria depois que me formasse. Então vi no concurso a chance de trabalhar poucas horas por dia em um trabalho fixo e ter disponibilidade para me organizar como psicóloga nas horas livres. Cerca de 9500 candidatos não fizeram com que eu desanimasse. Na região para a qual me inscrevi tinham 50 vagas. Passei na 35ª colocação!

Participe dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
http://psicologarenata.blogspot.com/search/label/Encontros%20Individuais

Atreva-se!

2007-12-11T17:59:00.000-02:00

Nestes dias de final de ano tenho estado um tanto em OFF. Momentos finais para se encerrar o ano com alguns projetos concluídos, outros gestados para nascerem em 2008... e planos, muitos planos no porvir...

Imagino que muitas pessoas passaram ao longo deste ano por expectativas de mudanças. Algumas se concretizaram, outras desmoronaram.

Eu mesma vivi estes dois lados que advêm com as mudanças: construí novos caminhos na medida em que tive que abandonar outros. No entanto, isto tudo tem me ensinado a olhar a vida com outros olhos. Algo como a simplicidade que tenho seguido dos "conselhos" do meu filho ao me acordar todas as manhãs: "já está claro hoje. Levanta, mãe!"

Trago nos passos um sentido que encontrei dia desses nas palavras de Viktor E. Frankl. Psicólogo, foi prisioneiro da segunda guerra, já próximo dos 40 anos, e lá perdeu toda a sua família...

"Não procurem o sucesso. Quanto mais o procurarem e o transformarem num alvo, mais vocês vão sofrer. Porque o sucesso, como a felicidade, não pode ser perseguido; ele deve acontecer, e só tem lugar como efeito colateral de um dedicação pessoal a uma causa maior que a pessoa, ou como subproduto da rendição pessoal a outro ser. A felicidade deve acontecer naturalmente, e o mesmo ocorre com o sucesso; vocês precisam deixá-lo acontecer não se preocupando com ele. Quero que vocês escutem o que sua consciência diz que devem fazer e coloquem-no em prática da melhor maneira possível. E então vocês verão que a longo prazo - estou dizendo: a longo prazo! - o sucesso vai persegui-los, precisamente porque vocês esqueceram de pensar nele."

Viktor E. Frankl
No Prefácio da edição de 1984 do livro:
Em Busca de Sentido
Um Psicólogo no Campo de Concentração
(publicado em 1945, escrito ao longo de 9 dias!)

O que temos a fazer então?

Dar o primeiro passo!

Atrever-se!

Mente sã, corpo são!

2007-11-28T16:16:00.000-02:00

Existem muitas pesquisas que apontam o quanto os Exercícios Físicos fazem bem à saúde mental. Sintomas de ansiedade, estresse, depressão e até mesmo dificuldades de mémoria regridem com a prática mínima de 30 minutos de atividade física realizada três vezes por semana.

Mas como o EXERCÍCIO FÍSICO MELHORA NOSSA MENTE?

Os exercícios físicos aumentam a disposição devido às descargas de substâncias como endorfinas. As endofirnas são analgésicos naturais e diminuem dores e cansaço físico, aumentando o bem-estar do organismo. Além disso, os exercícios físicos aumentam o fluxo sangüíneo, aumentando a oxigenação do organismo. Para os orientais, o oxigênio é considerado como a energia vital "chi" (pronuncia-se "qui"). Os exercícios promovem um aumento na produção de hormônios, acelerando o nosso metabolismo e fazendo nosso organismo ficar num ritmo mais intenso. Em momentos de maior tensão, mesmo que seja apenas emocional, o organismo já treinado terá mais resistência física para enfrentar o desafio.

Uma caminhada rápida de 15 minutos por dia, ao ar livre, já favore a diminuição de sintomas depressivos. Mas o importante é seguir algumas dicas:

1- primeiro verifique suas condições de saúde, numa avaliação médica;

2- busque a indicação de atividades através de um profissional de educação física;

3- escolha uma atvidade física que lhe dê PRAZER;

4- pratique-a com uma regularidade mínima de 3 vezes por semana;

5- o desconforto inicial é normal, especialmente se você era sedentário até então.

Seja persistente!

Já na primeira semana você poderá observar algumas mudanças...

- seu sono será mais regular e reparador;

- terá mais disposição mental e capacidade de atenção;

- sentirá mais entusiasmo a cada dia que cumprir com sua meta de atividades físicas.

Eu mesma tenho testado isso! Sempre fui preguiçosa para exercícios físicos. Mas há algum tempo descobri o Yoga! Imaginei que seria ficar sentadinha meditando mas... que nada! Tem dias que chego a suar a camisa, literalmente! Uma ótima indicação para quem quer integrar mesmo a prática física com a disciplina mental e o relaxamento!

Conversaremos mais sobre o assunto no

2º dia do encontro AO VIVO na WEB:

Como ter equilíbrio emocional no vestibular

Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

Programa do 2º encontro: O Corpo

1. Mens sana in corpore sano

2. Hábitos físicos que afetam a mente

3. Como relaxar o corpo para estudar

4. Atividades saudáveis para vestibulandos

5. Adaptando a rotina diária na reta final

Afinal, qual o poder da nossa MENTE?

2007-11-26T12:07:00.000-02:00

Já reparou como somos rodeados de "tríades"?

Existe a famosa Tríade cristã: Pai X Filho X Espírito Santo.
A faladíssima tríade psicanalítica: Super-ego X Ego X Id.
A tríade do mundo: terra X céu X submundo.
A tríplice Lua: Lua cheia X Lua minguante (ou crescente) X Lua Nova.
As três fases da vida: infância X maturidade X velhice.

Em muitos mitos há figuras importantes e tríplices... Como a deusa Hécate, da mitologia grega, que possuía três faces...Mãe X Mulher X Virgem. E os grandes triângulos que aparecem em muitas tradições... Egípcios, maias, filósofos da antiguidade clássica, esoterismo, etc.

Nós mesmos somos "feitos" de uma tríade que, independente da crença ou religião da pessoa, parece fazer parte do senso comum: Mente X Corpo X Espírito.

Digamos que podemos simplificar este entendimento em Razão X Ação X Emoção. Se pensarmos que podemos "raciocionar" sobre tudo o que fazemos e tudo o que sentimos, dando-lhes significados e aprendendo com isso, então podemos dizer que a Mente (razão) é capaz de administrar todas as instâncias.

Então, qual o PODER que temos em nossa MENTE?

Já deve ter acontecido de acordar pela manhã e lembrar um sonho bem legal que teve durante a noite... e o resto do dia passar com uma sensação boa, trazida pela lembrança do sonho... Por outro lado, um sonho que aconteça algo ruim, deixa a sensação de desconforto ao longo de todo o dia.

É exatamente este o poder que temos em nossa mente:
transformar o que se passa na mente em emoções capazes de influenciar em nossas ações!

Para utilizar de maneira adequada este poder, deve-se seguir alguns passos:
1º - NÃO É PRECISO CRENÇA, FÉ OU COISA PARECIDA, basta entender o que segue;
2º - tudo o que se pensa influenciará os sentimentos;
3º - tudo o que se sente influenciará o comportamento;
4º - administre os pensamentos em COISAS POSITIVAS E CONSTRUTIVAS;
5º - sonhe o MAIS ALTO que puder, desde que seja um desejo SINCERO E JUSTO;
6º - viva hoje com a CERTEZA de que caminha em direção ao que busca.

Mas como funciona este MECANISMO da mente?

Tomo emprestado um conceito das ciências cognitivas sob o qual gosto de pensar:

De maneira simplista mas ilustrativa, a MENTE é o software, o CÉREBRO é o hardware. Funcionando, este sistema trabalha armazenando tudo o que absorve (raciocínios, emoções) em duas instâncias: a memória de curto prazo e a memória de longo prazo. Então podemos dizer que na memória de curto prazo guardamos informações para uso imediato e na memória de longo prazo guardamos as aprendizagens.

Mas e onde entra a questão do CONSCIENTE x INCONSCIENTE?

Tudo o que está armazenado está em estado inconsciente, mesmo quando não raciocionamos sobre o fato. Por exemplo, quando aprendemos a ler e escrever, raciocianamos sobre o processo de aprendizagem, pensamos sobre e ele e depois armazenamos, deixando-o inconsciente. Quando usamos a capacidade de leitura e escrita não raciociamos mais mas tomamos consciência da bagagem que foi armazenada.

Assim é com as emoções. Uma criança que sempre é xingada quando erra uma tarefa, por exemplo, armazena na memória de longo prazo a experiência sem raciocinar sobre ela. Já adulta, se torna uma pessoa insegura para tentar algo novo, sempre com medo de errar, e aidna se sentindo incapaz de conquistar o que de fato está tentando. Todo o processo se mantém inconsciente, mesmo que esteja influenciando seu comportamento atual.

Tem muitas outras questões que podemos conversar a respeito deste e de outros processos de nossa mente. é o que veremos nos ENCONTROS AO VIVO NA WEB

Como ter equilíbrio emocional no vestibular
Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

1º encontro: A Mente
1. O equilíbrio emocional necessário para a prova
2. Como relaxar a mente para estudar
3. As instâncias do pensamento
4. As capacidades de reter o estudo
5. Idéias que se cumprem nas histórias dos vestibulandos

2º encontro: O Corpo
1. Mens sana in corpore sano
2. Hábitos físicos que afetam a mente
3. Como relaxar o corpo para estudar
4. Atividades saudáveis para vestibulandos
5. Adaptando a rotina diária na reta final

3º encontro: O Espírito
1. Pensamentos, fé e crenças eficazes
2. Despertar a mente e elevar o espírito
3. Existe vida após a prova?
4. Tranquilidade e paz de espírito para os vestibulandos
5. Construindo uma rede de apoio

4º encontro: O Equilíbrio Emocional
1. Integrando mente-corpo-espírito
2. Superando-se na preparação para a prova
3. E o meio-ambiente, como inflencia?
4. Estratégias para antes, durante e após a prova
5. Ensinamentos ancestrais e exemplos de equilíbrio emocional
6. Teste: estou preparado!.

Mais informações e INSCRIÇÕES AQUI!

Supere-se!

2007-11-21T11:32:00.000-02:00

E se diante de suas adversidades você soubesse que pode olhar o mundo de forma diferente...
que pode desacelerar o tempo e apreciar com maior clareza a situação...
O que você faria?
Teria coragem para mergulhar dentro de si?
E descobrir quão forte você é?
Então, concentre-se, confie e enfrente...
Vá além!
Supere-se!

Vídeo-entrevista: "O que eu faço para passar na Prova?"

2007-11-14T14:14:00.000-02:00

A primeira pergunta que vestibulandos e concurseiros sempre me fazem é:
O que eu devo fazer para passar na prova? Eis algumas reflexões a respeito...

Saiba mais:

Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL para passar na prova!
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/ttulo-do-evento-como-ter-equilbrio.html

E ainda, para pais, companheiros e a família toda:

Como ajudar o seu filho a passar no VESTIBULAR!
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/ttulo-do-evento-como-ajudar-seu-filho.html

Palestra: Como fazer um balanço pessoal na virada do ano -

2007-11-13T08:11:00.000-02:00

Título do evento:

Como fazer um balanço pessoal na virada do ano

Descrição do evento:

Nem parece, mas 2007 já terminou! Então, como foi para você este ano que passou? Não cumpriu nem um terço das suas resoluções de ano-novo? O ano passou e você não parou de fumar, não emagreceu aqueles 5 quilos, não correu todas as manhãs, não escreveu um livro, não casou, não teve um filho, não se separou... Não lembra nem que resoluções fez? Epa! Não fique triste com isso! Ainda temos tempo para reavaliar nossos passos e estarmos em paz com nossa consciência para brindarmos o novo ano. Ah! E estarmos prontos para traçar novas resoluções para 2008!

Objetivo:

Proporcionar ao participante orientação e ferramentas dinâmicas para fazer um balanço da sua vida pessoal, além de traçar seus propósitos futuros, como um protagonista-diretor no filme de sua vida.

Programa:

1. Retrospectivas
1.1. As emoções da chegada de 2007
1.2. Os projetos idealizados
1.3. Os caminhos percorridos: conquistas X perdas.

2. O tempo não pára!
2.1. Cronos impositivo
2.2. Possibilidades de Aeon
2.3. Kairos e a eternidade

3. Perspectivas
3.1. E 2008, como será?
3.2. A tríade do bem-estar
3.3. Desejos a seguir

4. Balanço pessoal
4.1. A harmonia do tempo
4.2. A história em construção
4.3. Cartografias pessoais.

Palestrante:
Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 20/12/2007
Horário das 21h às 22h30(hora de Brasília)

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_balanco.htm

Palestra: Energize-se!

2007-11-13T08:05:00.000-02:00

Título do evento:

Energize-se!
Aprenda rituais pessoais para a virada do ano

Descrição do evento:

Todo o final de ano planejamos um próximo ano diferente! Queremos renovar as energias e ter "tudo de bom"! Sabe aquelas dicas de se comer lentilha, romã ou usar branco no reveillon? Pois existem muito mais formas de se energizar e atrair boas vibrações no ano-novo. Vamos conversar e experimentar maneiras de despertar a mente e elevar o espírito na virada do ano! Quer uma dica? Experimente cantar a música SURPRESAS MARAVILHOSAS, disponível em http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/msica-surpresas-maravilhosas.html e aproveite!

Programa:

1. Rituais nossos de cada dia!
2. Como vovó já fazia...
3. Bye-bye stres!
4. Ano novo, vida nova!
5. Construindo seu ritual pessoal.

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 19/12/2007
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)
Investimento GRATUITO

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_ener.htm

Palestra: Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL no vestibular

2007-11-13T07:56:00.000-02:00

Título do evento:

Como ter equilíbrio emocional no vestibular
Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

Descrição do evento:

Algumas pessoas estudam, estudam, estudam, sabem tudo na ponta da língua mas, na hora da prova, dá "um branco"! Tem outras que não é o branco que atrapalha, mas as pernas que tremem, o frio no estômago, a cabeça que gira... Não importa o sintoma, o problema é o mesmo: Ansiedade, nervosismo, esgotamento. Mas existem maneiras de conseguir superar todo este estresse emocional. Vamos discutir as técnicas para superar a ansiedade provocada pelas provas e experimentar maneiras de aplicá-las no dia-a-dia.

Objetivo:
Apresentar aos participantes maneiras de encontrar o equilíbrio emocional para um bom resultado nas provas de vestibular.

Programa:

1º encontro: A Mente
1. O equilíbrio emocional necessário para a prova
2. Como relaxar a mente para estudar
3. As instâncias do pensamento
4. As capacidades de reter o estudo
5. Idéias que se cumprem nas histórias dos vestibulandos

2º encontro: O Corpo
1. Mens sana in corpore sano
2. Hábitos físicos que afetam a mente
3. Como relaxar o corpo para estudar
4. Atividades saudáveis para vestibulandos
5. Adaptando a rotina diária na reta final

3º encontro: O Espírito
1. Pensamentos, fé e crenças eficazes
2. Despertar a mente e elevar o espírito
3. Existe vida após a prova?
4. Tranquilidade e paz de espírito para os vestibulandos
5. Construindo uma rede de apoio

4º encontro: O Equilíbrio Emocional
1. Integrando mente-corpo-espírito
2. Superando-se na preparação para a prova
3. E o meio-ambiente, como influencia?
4. Estratégias para antes, durante e após a prova
5. Ensinamentos ancestrais e exemplos de equilíbrio emocional
6. Teste: estou preparado!

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 07, 11, 14 e 18/12/2007
Carga horária 6h
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_equ.htm

Palestra: Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!

2007-11-13T07:45:00.000-02:00

Título do evento:

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!
Como utilizar a Lei da Atração para conseguir passar no vestibular

Descrição do evento:

Você já ouviu falar na LEI DA ATRAÇÃO? Tudo aquilo que pensamos e desejamos pode se realizar. Na época do meu vestibular eu tinha uma música que era o meu "mantra pessoal", do Roy Orbison: "anything you want, you got it, anything you need, you got it, anything at all, you got it..." E passei! Então vamos conversar sobre COMO UTILIZAR A LEI DA ATRAÇÃO PARA CONSEGUIR PASSAR NO VESTIBULAR! Quer uma dica? Experimente cantar a música SURPRESAS MARAVILHOSAS, disponível em http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/msica-surpresas-maravilhosas.html e aproveite!

Programa:

1. Desvendando o Segredo
2. Como aplicar a Lei da Atração na preparação para as provas
3. Exercícios para ativar a Lei da Atração
4. Teste: como está o seu Poder de Atração?

Palestrante:
Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga). Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região). Participa ativamente de comunidades com a temática de concursos e vestibulares no Orkut, como por exemplo "Eu vou passar no vestibular!": http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=1140548&tid=2560810070653005167&start=1

Data 04/12/2007
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)
Investimento GRATUITO

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_segredo.htm

Eu vou seguir...

2007-11-12T14:08:00.000-02:00

A todos que estão tentando, tentando e tentando conseguir...

Eis que é chegada a hora de CONSEGUIR o que sonha !

I believe in MIRACLES!

Eu sei, que os sonhos são pra sempre.
Eu sei, aqui no coração...
Eu vou ser mais do que eu sou
Pra cumprir as promessas que eu fiz
Porque eu sei que é assim
Que os meus sonhos dependem de mim

Sucesso a todos nós!

Sempre!

Linda Mensagem: FILTRO SOLAR!

2007-11-09T09:19:00.000-02:00

Procurando vídeos para apresentar nas palestras,

encontrei este que já vi há algum tempo... eu sempre me emociono...

você também vai gostar...

A música é linda! Everybody's Free
da cantora Rozalla e diz mais ou menos assim...

Brother and sister, together, will make it through,
Someday, a spirit will take you and guide you there
I know, you´ve been hurting, but I´ve been waiting to be there for you
And I´ll be there, just helping you out whenever I can

Everybody´s free

De coração, é o que desejo a você... a todos nós!

Sucesso sempre!

Confira também as PALESTRAS AO VIVO NA WEB:

Energize-se!

Aprenda rituais pessoais para a virada do ano

http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-energize-se.html

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!

http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-saiba-o-segredo-para-passar-no.html

Música: SURPRESAS MARAVILHOSAS!

2007-11-06T14:33:00.001-02:00

NOVO HIT DO MOMENTO!
SUCESSO ABSOLUTO ENTRE CONCURSEIROS E VESTIBULANDOS!
CANTE!
E COMECE A COLHER OS BONS FRUTOS EM SUA VIDA!

Tá certo, tá certo!

Só cantar não mudará nada na sua vida!
Mas certamente mentalizar coisas boas renovará

sua disposição para transformar seus caminhos!

EXPERIMENTE!

E aproveite a PALESTRAS VIRTUAIS ON-LINE

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular! Leia mais em:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-saiba-o-segredo-para-passar-no.html

Mensagens Espirituosas: Happy!

2007-11-04T23:15:00.000-02:00

Happy!

Ás vezes parece que nada, nada mesmo,
é capaz de fazer você se animar...
Até que, de repente, o inusitado faz toda a diferença!

APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: O Balão!

2007-11-04T23:14:00.000-02:00

O balão!

Você começou tudo com bom ânimo!
De repente, se depara com algo que parece interessante...
mas é uma grande encrenca!

APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Hen at work!

2007-11-04T23:13:00.000-02:00

Hen at work!

É sempre assim!
Para os outros parece que tudo é sempre mais fácil...

APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Guernica!

2007-11-04T23:09:00.000-02:00

Guernica!

Será que tudo é um sonho?
Ou um pesadelo?

APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Quem mexeu no meu Queijo?

2007-11-04T22:29:00.000-02:00

Quem mexeu no meu queijo?

Às vezes parece que você já conseguiu tudo o que queria, mas ainda falta um pouquinho?
E quando você tenta conseguir aquele pouquinho que falta, você...

APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Desafio da Águia!

2007-10-31T05:03:00.000-02:00

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie, chega a viver 70 anos. Mas, para chegar a esta idade, aos 40 anos ela tem de tomar uma série e difícil decisão...

Aos 40 anos a águia está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as presas das quais se alimenta.O bico alongado e pontiagudo se curva. apontando contra o peito. As asas estão envelhecidas e pesadas, em função da grossura das penas, e voar se torna difícil! A águia então só tem duas alternativas: morrer... ou enfrentar um doloroso processo de renovação que dura, em média, 150 dias.

Ela voa para o alto de uma montanha e se recolhe em um ninho próximo a um paredão, onde ela não necessite voar. Após chegar nesse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo, com muita dor. Arrancado o próprio bico, a águia espera que nasça um novo bico, com o qual irá arrancar suas velhas unhas, uma a uma, novamente com muita dor. Quando as novas unhas começam a nascer, a águia então passa a arrancar as velhas penas.

E só após cinco meses ela vai para o famoso vôo da renovação. E para viver plenamente mais 30 anos.

Em nossa vida, muitas vezes temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação. Para que continuemos a voar um vôo de vitórias devemos nos desprender das lembranças, costumes e outras tradições que nos causam dificuldades. Somente livres do peso do passado poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.

Participar de uma PROVA DE SELEÇÃO é como a história da Águia. Quem está de fora não entende porquê fazemos o que nos dispomos a fazer. Mas só as motivações mais escondidas que temos é que podem entender os vôos que buscamos.

Tem pessoas que escolhem ser ÁGUIAS, como a história desta mulher, que nasceu sem os dois braços:

http://www.youtube.com/watch?v=OIOgF8eX80A

Palestra virtual: Como ajudar seu filho a passar no Vestibular?

2007-10-29T16:44:00.000-02:00

Título do evento:

Como ajudar seu filho a passar no VESTIBULAR!

Descrição do evento:

O vestibular está batendo à porta, mas o clima em casa parece um tanto tenso? E você não sabe o que fazer para ajudar seu filho a relaxar? Relaxe também! E descubra se o que tem feito já é o suficiente ou ainda falta muito para VOCÊ conseguir um bom desempenho no quesito "ajuda ao vestibulando".

Objetivo: Proporcionar aos pais e mães de vestibulandos informações sobre as melhores formas de "ajudar" seus filhos na etapa final de preparação para as provas.

Público-alvo: Pais e mães de vestibulandos, interessados no assunto.

Programa:

1. Teste: sua ajuda está sendo eficaz?
2. O que o vestibulando realmente precisa.
3. Os 7 pecados que os pais cometem!
4. Os grandes acertos dos pais na hora da ajuda.
5. E agora, como agir?
6. O que fazer depois do resultado final.

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Atende grupos preparatórios para concursos e vestibulares. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga)! Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região). Conheça mais seu trabalho em http://psicologarenata.blogspot.com/

Data: 24/11/2007

Carga horária: 1h30

Horário: das 10h30 às 12h
(hora de Brasília)

Investimento: 46,87

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_vest.htm

Palestra virtual: I believe in Miracles!

2007-10-28T17:29:00.000-02:00

Título do evento:

I believe in Miracles!
Estratégias emocionais para conseguir passar na prova de seleção!

Descrição do evento :

Palestra em tom de conversa bem humorada sobre os desafios que se enfrentam para passar numa prova de seleção e as possibilidades de se conseguir este feito, com enfoque na preparação emocional para concursos e vestibulares.

Objetivo: despertar no participante o sentimento de que é possível conquistar sua vaga num processo de seleção pública, concurso ou vestibular.

Público-alvo: pessoas inscritas em processos de seleção, concursos e vestibulares, e interessados no assunto.

Programa:

1. I believe in Miracles!
1.1. Tipos de milagres
1.2. Milagres acontecem?

2. Como conseguir um milagre
2.1. O potencial que nos habita
2.2. Maneiras de desejar um milagre
2.3. Como enxergar o milagre

3. O milagre da prova
3.1. Ir bem e ser classificado
3.2. Ir bem e ficar para trás

4. Consegui, e agora?
4.1. Comemorando o milagre
4.2. Cultivando a vitória

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga)! Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região).

Data: 22/11/2007

Carga horária: 90 min

Horário: das 20h às 21h30
(hora de Brasília)

Investimento: 36,87

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_miracles.htm

Palestra Virtual: E 2007, como foi para você?

2007-10-28T17:10:00.000-02:00

Título do evento:

E 2007, como foi para você?
Como fazer um balanço pessoal na virada do ano!

Descrição do evento:

Nem parece, mas 2007 já terminou! Então, como foi para você este ano que passou? Não cumpriu nem um terço das suas resoluções de ano-novo? O ano passou e você não parou de fumar, não emagreceu aqueles 5 quilos, não correu todas as manhãs, não escreveu um livro, não casou, não teve um filho, não se separou... Não lembra nem que resoluções fez? Epa! Não fique triste com isso! Ainda temos tempo para reavaliar nossos passos e estarmos em paz com nossa consciência para brindarmos o novo ano. Ah! E estarmos prontos para traçar novas resoluções para 2008!

Objetivo: Proporcionar ao participante orientação e ferramentas dinâmicas para fazer um balanço da sua vida pessoal, além de traçar seus propósitos futuros, como um protagonista-diretor no filme de sua vida.

Público-alvo: pessoas interessadas no tema.

Programa:

1. Retrospectivas
1.1. As emoções da chegada de 2007
1.2. Os projetos idealizados
1.3. Os caminhos percorridos: conquistas X perdas.

2. O tempo não pára!
2.1. Cronos impositivo
2.2. Possibilidades de Aeon
2.3. Kairos e a eternidade

3. Perspecitvas
3.1. E 2008, como será?
3.2. A tríade do bem-estar
3.3. Desejos a seguir

4. Balanço pessoal
4.1. A harmonia do tempo
4.2. A história em construção
4.3. Cartografias pessoais

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data: 21/11/2007 Carga horária: 90 min

Horário: 17h às 18h30 (hora de Brasília)

Investimento: GRATUITO!

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_2007.htm

Pecados que podem tirar a vaga!

2007-10-24T10:34:00.000-02:00

Encontrei estas dicas que me parecem bem oportunas:

Gula
É a pressa de passar. Essa fome incontrolável cria ansiedade e apreensão, afetando o desempenho. Para isso, o remédio é estudar com regularidade, planejamento e antecedência. É necessário controlar a parte emocional e saber que nem sempre se passa em concurso na primeira tentativa.

Vaidade
Sempre há os candidatos que acham que sabem tudo e acabam sendo vítimas da vaidade. Ao superestimarem seu domínio sobre o conteúdo, não avaliam corretamente o que realmente sabem. Para esse pecado, a humildade é a melhor solução, nas aulas, nos estudos e nas provas.

Preguiça
É o pecado com mais seguidores, por isso nem é preciso muitas explicações. Contra ele, o melhor é pensar no futuro e na importância de um emprego, mandar a preguiça embora e seguir estudando.

Inveja
Acontece quando o concursando fica vigiando a vida, as notas e os estudos dos concorrentes. Quem cai nesse pecado gasta energia emocional com algo que não traz resultado. Para sair dessa, é preciso pensar na própria vida, sem fazer comparações com os desempenhos dos outros.

Ira
É quando o candidato explode ou desanima com o cansaço e com as dificuldades nos estudos. Nessas horas, não adianta ficar irado, é desperdício de energia. É preciso se organizar, botar a cabeça no lugar, sempre pensar que é um processo, que terá uma premiação. Uma dose certa de lazer e planejamento de estudo ajudam a evitar essa explosão de raiva.

Luxúria
Talvez o maior pecado. Veja nela o lazer exagerado, as viagens, passeios e tudo mais que é delicioso, mas que tira tempo para estudar. Também não é bom acabar com tudo que dá prazer. A receita é equilibrar estudo e lazer. Administrar bem o tempo e saber estabelecer as prioridades é essencial para chegar à aprovação.

Avareza
Esse pecado acontece quando o candidato economiza nos investimentos necessários para ser classificado. Vale a pena abrir mão de alguns gastos para investir em livros e cursos que levarão a um lucro muito maior no futuro.

Fonte: professor Willian Douglas
www.williandouglas.com.br

Teste de Ansiedade!

2007-10-22T02:12:00.000-02:00

Esta história de estudar, estudar e estudar está te deixando de cabelo em pé? Não, eles já ficaram brancos? Oh, não! Já arrancou todo o cabelo de tanta ansiedade?

Que tal testar como está o teu nível de ANSIEDADE SOCIAL, antes que entre em "parafuso" de vez:

http://ansiedade.no.sapo.pt/auto-teste_f.htm

I believe in Miracles!

2007-10-16T03:55:00.000-02:00

I believe in miracles, where you from you sexy thing. I believe in miracles, since you came along you sexy thing. Where did you come from, baby. How did ya' know I needed you. How did ya' know I needed you so badly. How did ya' know I'd give my heart gladly. Yesterday, I was one of a lonely people. Now you're lying close to me. Making love to me.

Ok, talvez não seja bem este o tipo de milagre que você procura...

Mas em tudo existe uma boa chance de dar certo o que se quer!

Prepare-se para o Psicotécnico

2007-10-16T03:49:00.000-02:00

O monstro do Psicotécnico!

Palestra explicativa sobre o que é e como se preparar para enfrentar o psicotécnico.
Duração: 1h30m.

Como enfrentar o monstro do Psicotécnico?

Workshop preparatório para seleções psicotécnicas, onde os participantes descobrirão suas características a fim de ressaltar aquelas que sejam mais relevantes ao cargo pretendido.
Duração: 8h.

Participe!

Você quer mesmo? Então você pode!

2007-10-16T03:45:00.000-02:00

Palestra e workshop prático-expositivo onde são apresentadas técnicas de mentalização, memorização e fixação de idéias relacionadas à preparação emocional para as provas. Os participantes testam suas habilidades e desenvolvem técnicas personalizadas.

Serão 4 encontros on-line de duas horas cada!

Participe!

Informe-se pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Participe também dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
http://psicologarenata.blogspot.com/search/label/Encontros%20Individuais

Encontro Motivacional: I believe in Miracles!

2007-10-16T00:26:00.000-02:00

Você está com um pouco de vontade de fazer um concurso ou vestibular para mudar a sua vida?
Afinal, muita gente à sua volta indica este como sendo o caminho do sucesso!
Mas será que é possível alcançá-lo? Será que você merece alcançá-lo?

Num encontro bem humorado vamos trocar idéias sobre a capacidade de se conquistar aquilo que parece impossível: passar numa prova disputadíssima e ter uma boa classificação. Ora, se eu consegui esta façanha em três importantes ocasiões da minha vida, então você também consegue!

Comece agora mesmo a dizer para si: I believe in Miracles!

Inscreva-se para o próximo encontro VIRTUAL!

Você quer, você pode!

2007-10-14T01:29:00.000-02:00

Tem certeza de que passar no Vestibular ou no Concurso para o qual está estudando ou já se inscreveu é o que realmente quer?
Qual a primeira coisa que fará ao ver seu nome na lista dos aprovados?
Como vai comemorar sua vitória?
Que mudanças importantes ocorrerão em sua vida ao conquistar esta vaga?
Que pessoas estarão participando dessas mudanças?
Então, tem certeza de que é isso que quer pra si?
Sim?
Então, vai em frente!
Você pode conquistar esta vitória!

Prepare-se para o Psicotécnico!

2007-10-13T23:57:00.000-03:00

Se conseguiu derrotar o "leão" da prova e agora tem que enfrentar o "monstro" do PSICOTÉCNICO, eis a melhor arma!

Personalizamos encontros com o objetivo de preparar a pessoa para realizar o psicotécnico. São 4 encontros de duas horas de duração com atividades elaboradas para se entender os objetivos do uso do psicotécnico na seleção, verificar o potencial de adequação da pessoa e capacitá-la para realizar a avaliação psicotécnica.

Informe-se agora mesmo!

psicologarenatailha@yahoo.com.br

Participe também dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
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Individuais:
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Prepare-se para as provas: Encontros em Grupos!

2007-10-13T22:25:00.000-03:00

Se você quer se preparar EMOCIONALMENTE para as provas, eis a melhor oportunidade!

Encontros em Grupos:

> Presenciais: encontros em Porto Alegre
> Virtuais: encontros ao vivo pela WEB, utilizando web-can, microfone e texto

Carga horária: 8 encontros quinzenais de duas horas cada, totalizando 16 horas de atividades preparatórias para as provas.

Conteúdo:
> Sonhos, objetivos e metas
> Relaxamento e concentração
> Ativando todos os potenciais da mente
> Memorização e autosugestão
> Técnicas para o dia-a-dia
> Testes, avaliações e aconselhamentos sobre preparo emocional.

Investimento: a consultar

Mais Informações:
pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Marque já sua presença!

Prepare-se para as provas: Atendimento Individual!

2007-10-13T21:14:00.000-03:00

Se você precisa de apoio para se preparar EMOCIONALMENTE para a prova, temos um programa ideal! O objetivo é adaptarmos e aplicarmos técnicas que revelam a melhor maneira de VOCÊ se preparar para as provas.

Encontros Individuais:

> Presenciais: encontros em Porto Alegre (a domicilio ou em loco)
> Virtuais: encontros ao vivo pela WEB, utilizando web-can, microfone e texto

Carga horária:
12 encontros semanais de 90 minutos cada, totalizando 18h de atividades.

Conteúdo:
> Sonhos, objetivos e metas
> Relaxamento e concentração
> Ativando todos os potenciais da mente
> Memorização e autosugestão
> Técnicas para o dia-a-dia
> Testes, avaliações e aconselhamentos sobre preparo emocional.

Investimento: a consultar

Mais Informações: pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Marque já sua presença!

Na segunda vez...

2007-10-13T02:34:00.000-03:00

Desisti da Arquitetura, por vários muitos, mas logo descobri as graças da psicologia. Trabalhava com treinamento de pessoal, aplicação de dinâmicsa de grupo e minha chefe, psicóloga, me incentivou a buscar formação na área. Apesar de me sentir fora de forma para encarar um vestibular aos 23 anos num curso com cerca de 30 candidatos por vaga, me agradei da idéia. Então comecei um intensivo à noite, depois do trabalho. Cursei uns dois meses e depois não pude continuar. Fui demitida do meu emprego. Juntei todo o material que eu tinha e comecei a estudar por conta própria. Eu estava determinada: eu vou entrar na UFRGS novamente. Não existia plano B. Não faria vestibular em outras instituições. Não pensava em como ficaria minha vida caso eu não passasse. Eu sabia: eu voltaria a estudar na UFRGS. Fui lá e aconteceu.

Participe dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS

Em grupos:
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Individuais:
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A primeira vez ninguém esquece!

2007-10-08T22:53:00.000-03:00

A primeira vez que passei numa prova disputadíssima foi aos 18 anos. Prestei vestibular para Arquitetura, na UFRGS. Na época eram cerca de 12 candidatos por vaga, necessitando de notas bem razoáveis em cada uma das provas. Eu, que sempre estudei em escolas públicas, cursava técnico em Decoração. Mas tinha sido na pequena oficina de marcenaria que meu avô tinha no fundo do quintal da sua casa que conheci o universo dos desenhos e projetos arquitetônicos através de revistas da área. Apesar de ter conseguido iniciar num cursinho pré-vestibular, a falta de pagamento das mensalidades impediu-me de assistir as aulas dos dois meses que antecediam o vestibular. Mas isso não foi o suficiente para atrapalhar minha determinação de conseguir ingressar na faculdade de Arquitetura.

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Dicas para enfrentar o VESTIBULAR!

Uni-duni-tê

EducaÃÂ§ÃÂ£o ÃÂ© coisa SÃÂ©ria!

CARTA AOS PARENTES

ÂNIMO!

Escolhas: nunca pare de sonhar

A . C . A . L . M . E . - S . E.

Seguir em frente!

Por que é tão difícil mudar uma situação?

Avaliação Psicológica: pra quê?

Escrever, escrever, escrever: eis a questão!

Pesquisa: Perfil dos Vestibulandos

Listão do vestibular UFRGS 2008!

Em 2008 mude o MUNDO

Espera...

Gabaritos Vestibular UFRGS 2008: Matemática e História

Gabaritos Vestibular UFRGS 2008: Biologia, Química, Geografia

Gabaritos do vestibular da UFRGS: Língua Portuguesa

Gabaritos do vestibular da UFRGS: Física, Literatura e Língua Estrangeira

Memórias Burras Nunca Esquecem

Memórias Inteligentes

Planejando o novo ano...

Quando eu mais desejei, eu passei!

Quando eu passei em Concurso Público!

Atreva-se!

Mente sã, corpo são!

Afinal, qual o poder da nossa MENTE?

Supere-se!

Vídeo-entrevista: "O que eu faço para passar na Prova?"

Palestra: Como fazer um balanço pessoal na virada do ano -

Palestra: Energize-se!

Palestra: Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL no vestibular

Palestra: Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!

Eu vou seguir...

Linda Mensagem: FILTRO SOLAR!

Música: SURPRESAS MARAVILHOSAS!

Mensagens Espirituosas: Happy!

Mensagens Espirituosas: O Balão!

Mensagens Espirituosas: Hen at work!

Mensagens Espirituosas: Guernica!

Mensagens Espirituosas: Quem mexeu no meu Queijo?

Desafio da Águia!

Palestra virtual: Como ajudar seu filho a passar no Vestibular?

Palestra virtual: I believe in Miracles!

Palestra Virtual: E 2007, como foi para você?

Pecados que podem tirar a vaga!

Teste de Ansiedade!

I believe in Miracles!

Prepare-se para o Psicotécnico

Você quer mesmo? Então você pode!

Encontro Motivacional: I believe in Miracles!

Você quer, você pode!

Prepare-se para o Psicotécnico!

Prepare-se para as provas: Encontros em Grupos!

Prepare-se para as provas: Atendimento Individual!

Na segunda vez...

A primeira vez ninguém esquece!

EducaÃÂ§ÃÂ£o ÃÂ© coisa SÃÂ©ria!