Palestra: Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL no vestibular

Título do evento:

Como ter equilíbrio emocional no vestibular
Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

Descrição do evento:

Algumas pessoas estudam, estudam, estudam, sabem tudo na ponta da língua mas, na hora da prova, dá "um branco"! Tem outras que não é o branco que atrapalha, mas as pernas que tremem, o frio no estômago, a cabeça que gira... Não importa o sintoma, o problema é o mesmo: Ansiedade, nervosismo, esgotamento. Mas existem maneiras de conseguir superar todo este estresse emocional. Vamos discutir as técnicas para superar a ansiedade provocada pelas provas e experimentar maneiras de aplicá-las no dia-a-dia.

Objetivo:
Apresentar aos participantes maneiras de encontrar o equilíbrio emocional para um bom resultado nas provas de vestibular.

Programa:

1º encontro: A Mente
1. O equilíbrio emocional necessário para a prova
2. Como relaxar a mente para estudar
3. As instâncias do pensamento
4. As capacidades de reter o estudo
5. Idéias que se cumprem nas histórias dos vestibulandos

2º encontro: O Corpo
1. Mens sana in corpore sano
2. Hábitos físicos que afetam a mente
3. Como relaxar o corpo para estudar
4. Atividades saudáveis para vestibulandos
5. Adaptando a rotina diária na reta final

3º encontro: O Espírito
1. Pensamentos, fé e crenças eficazes
2. Despertar a mente e elevar o espírito
3. Existe vida após a prova?
4. Tranquilidade e paz de espírito para os vestibulandos
5. Construindo uma rede de apoio

4º encontro: O Equilíbrio Emocional
1. Integrando mente-corpo-espírito
2. Superando-se na preparação para a prova
3. E o meio-ambiente, como influencia?
4. Estratégias para antes, durante e após a prova
5. Ensinamentos ancestrais e exemplos de equilíbrio emocional
6. Teste: estou preparado!

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 07, 11, 14 e 18/12/2007
Carga horária 6h
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_equ.htm