Planejando o novo ano...

Uma reflexão para 2008...

Por onde começo a pensar sobre esta nova etapa?
O que me espera em 2008?
E o que eu espero construir neste novo ano?
Toda a jornada começa por um pequeno ponto,
um pequeno pensamento, um pequeno passo...

Quando eu mais desejei, eu passei!

Parece-me que assim mesmo que funciona: quando se quer algo, de todo o coração, com toda a certeza de que aquilo é o melhor para si, de fato se consegue. E testemunho isso em relação a passar em vestibulares e concursos muito antes dos famosos discursos da Lei da Atração. Claro que em outras áreas da minha vida isso também ocorreu de maneira muito consistente.

Quando eu passei em Concurso Público!

Resolvi fazer o concurso do Banrisul, em 2001, por seu meu último ano da faculdade. A minha principal questão era o que eu faria depois que me formasse. Então vi no concurso a chance de trabalhar poucas horas por dia em um trabalho fixo e ter disponibilidade para me organizar como psicóloga nas horas livres. Cerca de 9500 candidatos não fizeram com que eu desanimasse. Na região para a qual me inscrevi tinham 50 vagas. Passei na 35ª colocação!

Participe dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
http://psicologarenata.blogspot.com/search/label/Encontros%20Individuais

Atreva-se!

Nestes dias de final de ano tenho estado um tanto em OFF. Momentos finais para se encerrar o ano com alguns projetos concluídos, outros gestados para nascerem em 2008... e planos, muitos planos no porvir...

Imagino que muitas pessoas passaram ao longo deste ano por expectativas de mudanças. Algumas se concretizaram, outras desmoronaram.

Eu mesma vivi estes dois lados que advêm com as mudanças: construí novos caminhos na medida em que tive que abandonar outros. No entanto, isto tudo tem me ensinado a olhar a vida com outros olhos. Algo como a simplicidade que tenho seguido dos "conselhos" do meu filho ao me acordar todas as manhãs: "já está claro hoje. Levanta, mãe!"

Trago nos passos um sentido que encontrei dia desses nas palavras de Viktor E. Frankl. Psicólogo, foi prisioneiro da segunda guerra, já próximo dos 40 anos, e lá perdeu toda a sua família...

"Não procurem o sucesso. Quanto mais o procurarem e o transformarem num alvo, mais vocês vão sofrer. Porque o sucesso, como a felicidade, não pode ser perseguido; ele deve acontecer, e só tem lugar como efeito colateral de um dedicação pessoal a uma causa maior que a pessoa, ou como subproduto da rendição pessoal a outro ser. A felicidade deve acontecer naturalmente, e o mesmo ocorre com o sucesso; vocês precisam deixá-lo acontecer não se preocupando com ele. Quero que vocês escutem o que sua consciência diz que devem fazer e coloquem-no em prática da melhor maneira possível. E então vocês verão que a longo prazo - estou dizendo: a longo prazo! - o sucesso vai persegui-los, precisamente porque vocês esqueceram de pensar nele."

Viktor E. Frankl
No Prefácio da edição de 1984 do livro:
Em Busca de Sentido
Um Psicólogo no Campo de Concentração
(publicado em 1945, escrito ao longo de 9 dias!)

O que temos a fazer então?

Dar o primeiro passo!

Atrever-se!

Mente sã, corpo são!

Existem muitas pesquisas que apontam o quanto os Exercícios Físicos fazem bem à saúde mental. Sintomas de ansiedade, estresse, depressão e até mesmo dificuldades de mémoria regridem com a prática mínima de 30 minutos de atividade física realizada três vezes por semana.

Mas como o EXERCÍCIO FÍSICO MELHORA NOSSA MENTE?

Os exercícios físicos aumentam a disposição devido às descargas de substâncias como endorfinas. As endofirnas são analgésicos naturais e diminuem dores e cansaço físico, aumentando o bem-estar do organismo. Além disso, os exercícios físicos aumentam o fluxo sangüíneo, aumentando a oxigenação do organismo. Para os orientais, o oxigênio é considerado como a energia vital "chi" (pronuncia-se "qui"). Os exercícios promovem um aumento na produção de hormônios, acelerando o nosso metabolismo e fazendo nosso organismo ficar num ritmo mais intenso. Em momentos de maior tensão, mesmo que seja apenas emocional, o organismo já treinado terá mais resistência física para enfrentar o desafio.

Uma caminhada rápida de 15 minutos por dia, ao ar livre, já favore a diminuição de sintomas depressivos. Mas o importante é seguir algumas dicas:

1- primeiro verifique suas condições de saúde, numa avaliação médica;

2- busque a indicação de atividades através de um profissional de educação física;

3- escolha uma atvidade física que lhe dê PRAZER;

4- pratique-a com uma regularidade mínima de 3 vezes por semana;

5- o desconforto inicial é normal, especialmente se você era sedentário até então.

Seja persistente!

Já na primeira semana você poderá observar algumas mudanças...

- seu sono será mais regular e reparador;

- terá mais disposição mental e capacidade de atenção;

- sentirá mais entusiasmo a cada dia que cumprir com sua meta de atividades físicas.

Eu mesma tenho testado isso! Sempre fui preguiçosa para exercícios físicos. Mas há algum tempo descobri o Yoga! Imaginei que seria ficar sentadinha meditando mas... que nada! Tem dias que chego a suar a camisa, literalmente! Uma ótima indicação para quem quer integrar mesmo a prática física com a disciplina mental e o relaxamento!

Conversaremos mais sobre o assunto no

2º dia do encontro AO VIVO na WEB:

Como ter equilíbrio emocional no vestibular

Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

Programa do 2º encontro: O Corpo

1. Mens sana in corpore sano

2. Hábitos físicos que afetam a mente

3. Como relaxar o corpo para estudar

4. Atividades saudáveis para vestibulandos

5. Adaptando a rotina diária na reta final

Afinal, qual o poder da nossa MENTE?

Já reparou como somos rodeados de "tríades"?

Existe a famosa Tríade cristã: Pai X Filho X Espírito Santo.
A faladíssima tríade psicanalítica: Super-ego X Ego X Id.
A tríade do mundo: terra X céu X submundo.
A tríplice Lua: Lua cheia X Lua minguante (ou crescente) X Lua Nova.
As três fases da vida: infância X maturidade X velhice.

Em muitos mitos há figuras importantes e tríplices... Como a deusa Hécate, da mitologia grega, que possuía três faces...Mãe X Mulher X Virgem. E os grandes triângulos que aparecem em muitas tradições... Egípcios, maias, filósofos da antiguidade clássica, esoterismo, etc.

Nós mesmos somos "feitos" de uma tríade que, independente da crença ou religião da pessoa, parece fazer parte do senso comum: Mente X Corpo X Espírito.

Digamos que podemos simplificar este entendimento em Razão X Ação X Emoção. Se pensarmos que podemos "raciocionar" sobre tudo o que fazemos e tudo o que sentimos, dando-lhes significados e aprendendo com isso, então podemos dizer que a Mente (razão) é capaz de administrar todas as instâncias.

Então, qual o PODER que temos em nossa MENTE?

Já deve ter acontecido de acordar pela manhã e lembrar um sonho bem legal que teve durante a noite... e o resto do dia passar com uma sensação boa, trazida pela lembrança do sonho... Por outro lado, um sonho que aconteça algo ruim, deixa a sensação de desconforto ao longo de todo o dia.

É exatamente este o poder que temos em nossa mente:
transformar o que se passa na mente em emoções capazes de influenciar em nossas ações!

Para utilizar de maneira adequada este poder, deve-se seguir alguns passos:
1º - NÃO É PRECISO CRENÇA, FÉ OU COISA PARECIDA, basta entender o que segue;
2º - tudo o que se pensa influenciará os sentimentos;
3º - tudo o que se sente influenciará o comportamento;
4º - administre os pensamentos em COISAS POSITIVAS E CONSTRUTIVAS;
5º - sonhe o MAIS ALTO que puder, desde que seja um desejo SINCERO E JUSTO;
6º - viva hoje com a CERTEZA de que caminha em direção ao que busca.

Mas como funciona este MECANISMO da mente?

Tomo emprestado um conceito das ciências cognitivas sob o qual gosto de pensar:

De maneira simplista mas ilustrativa, a MENTE é o software, o CÉREBRO é o hardware. Funcionando, este sistema trabalha armazenando tudo o que absorve (raciocínios, emoções) em duas instâncias: a memória de curto prazo e a memória de longo prazo. Então podemos dizer que na memória de curto prazo guardamos informações para uso imediato e na memória de longo prazo guardamos as aprendizagens.

Mas e onde entra a questão do CONSCIENTE x INCONSCIENTE?

Tudo o que está armazenado está em estado inconsciente, mesmo quando não raciocionamos sobre o fato. Por exemplo, quando aprendemos a ler e escrever, raciocianamos sobre o processo de aprendizagem, pensamos sobre e ele e depois armazenamos, deixando-o inconsciente. Quando usamos a capacidade de leitura e escrita não raciociamos mais mas tomamos consciência da bagagem que foi armazenada.

Assim é com as emoções. Uma criança que sempre é xingada quando erra uma tarefa, por exemplo, armazena na memória de longo prazo a experiência sem raciocinar sobre ela. Já adulta, se torna uma pessoa insegura para tentar algo novo, sempre com medo de errar, e aidna se sentindo incapaz de conquistar o que de fato está tentando. Todo o processo se mantém inconsciente, mesmo que esteja influenciando seu comportamento atual.

Tem muitas outras questões que podemos conversar a respeito deste e de outros processos de nossa mente. é o que veremos nos ENCONTROS AO VIVO NA WEB

Como ter equilíbrio emocional no vestibular
Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

1º encontro: A Mente
1. O equilíbrio emocional necessário para a prova
2. Como relaxar a mente para estudar
3. As instâncias do pensamento
4. As capacidades de reter o estudo
5. Idéias que se cumprem nas histórias dos vestibulandos

2º encontro: O Corpo
1. Mens sana in corpore sano
2. Hábitos físicos que afetam a mente
3. Como relaxar o corpo para estudar
4. Atividades saudáveis para vestibulandos
5. Adaptando a rotina diária na reta final

3º encontro: O Espírito
1. Pensamentos, fé e crenças eficazes
2. Despertar a mente e elevar o espírito
3. Existe vida após a prova?
4. Tranquilidade e paz de espírito para os vestibulandos
5. Construindo uma rede de apoio

4º encontro: O Equilíbrio Emocional
1. Integrando mente-corpo-espírito
2. Superando-se na preparação para a prova
3. E o meio-ambiente, como inflencia?
4. Estratégias para antes, durante e após a prova
5. Ensinamentos ancestrais e exemplos de equilíbrio emocional
6. Teste: estou preparado!.

Mais informações e INSCRIÇÕES AQUI!

Supere-se!

E se diante de suas adversidades você soubesse que pode olhar o mundo de forma diferente...

que pode desacelerar o tempo e apreciar com maior clareza a situação...

O que você faria?

Teria coragem para mergulhar dentro de si?

E descobrir quão forte você é?

Então, concentre-se, confie e enfrente...

Vá além!

Supere-se!

Vídeo-entrevista: "O que eu faço para passar na Prova?"

A primeira pergunta que vestibulandos e concurseiros sempre me fazem é:
O que eu devo fazer para passar na prova? Eis algumas reflexões a respeito...




Saiba mais:

Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL para passar na prova!
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/ttulo-do-evento-como-ter-equilbrio.html


E ainda, para pais, companheiros e a família toda:

Como ajudar o seu filho a passar no VESTIBULAR!
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/ttulo-do-evento-como-ajudar-seu-filho.html

Palestra: Como fazer um balanço pessoal na virada do ano -

Título do evento:

Como fazer um balanço pessoal na virada do ano

Descrição do evento:

Nem parece, mas 2007 já terminou! Então, como foi para você este ano que passou? Não cumpriu nem um terço das suas resoluções de ano-novo? O ano passou e você não parou de fumar, não emagreceu aqueles 5 quilos, não correu todas as manhãs, não escreveu um livro, não casou, não teve um filho, não se separou... Não lembra nem que resoluções fez? Epa! Não fique triste com isso! Ainda temos tempo para reavaliar nossos passos e estarmos em paz com nossa consciência para brindarmos o novo ano. Ah! E estarmos prontos para traçar novas resoluções para 2008!

Objetivo:

Proporcionar ao participante orientação e ferramentas dinâmicas para fazer um balanço da sua vida pessoal, além de traçar seus propósitos futuros, como um protagonista-diretor no filme de sua vida.

Programa:

1. Retrospectivas
1.1. As emoções da chegada de 2007
1.2. Os projetos idealizados
1.3. Os caminhos percorridos: conquistas X perdas.

2. O tempo não pára!
2.1. Cronos impositivo
2.2. Possibilidades de Aeon
2.3. Kairos e a eternidade

3. Perspectivas
3.1. E 2008, como será?
3.2. A tríade do bem-estar
3.3. Desejos a seguir

4. Balanço pessoal
4.1. A harmonia do tempo
4.2. A história em construção
4.3. Cartografias pessoais.

Palestrante:
Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 20/12/2007
Horário das 21h às 22h30(hora de Brasília)

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_balanco.htm

Palestra: Energize-se!

Título do evento:

Energize-se!
Aprenda rituais pessoais para a virada do ano

Descrição do evento:

Todo o final de ano planejamos um próximo ano diferente! Queremos renovar as energias e ter "tudo de bom"! Sabe aquelas dicas de se comer lentilha, romã ou usar branco no reveillon? Pois existem muito mais formas de se energizar e atrair boas vibrações no ano-novo. Vamos conversar e experimentar maneiras de despertar a mente e elevar o espírito na virada do ano! Quer uma dica? Experimente cantar a música SURPRESAS MARAVILHOSAS, disponível em http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/msica-surpresas-maravilhosas.html e aproveite!

Programa:

1. Rituais nossos de cada dia!
2. Como vovó já fazia...
3. Bye-bye stres!
4. Ano novo, vida nova!
5. Construindo seu ritual pessoal.

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 19/12/2007
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)
Investimento GRATUITO

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_ener.htm

Palestra: Como ter EQUILÍBRIO EMOCIONAL no vestibular

Título do evento:

Como ter equilíbrio emocional no vestibular
Técnicas para superar a ansiedade e o estresse provocado pelas provas

Descrição do evento:

Algumas pessoas estudam, estudam, estudam, sabem tudo na ponta da língua mas, na hora da prova, dá "um branco"! Tem outras que não é o branco que atrapalha, mas as pernas que tremem, o frio no estômago, a cabeça que gira... Não importa o sintoma, o problema é o mesmo: Ansiedade, nervosismo, esgotamento. Mas existem maneiras de conseguir superar todo este estresse emocional. Vamos discutir as técnicas para superar a ansiedade provocada pelas provas e experimentar maneiras de aplicá-las no dia-a-dia.

Objetivo:
Apresentar aos participantes maneiras de encontrar o equilíbrio emocional para um bom resultado nas provas de vestibular.

Programa:

1º encontro: A Mente
1. O equilíbrio emocional necessário para a prova
2. Como relaxar a mente para estudar
3. As instâncias do pensamento
4. As capacidades de reter o estudo
5. Idéias que se cumprem nas histórias dos vestibulandos

2º encontro: O Corpo
1. Mens sana in corpore sano
2. Hábitos físicos que afetam a mente
3. Como relaxar o corpo para estudar
4. Atividades saudáveis para vestibulandos
5. Adaptando a rotina diária na reta final

3º encontro: O Espírito
1. Pensamentos, fé e crenças eficazes
2. Despertar a mente e elevar o espírito
3. Existe vida após a prova?
4. Tranquilidade e paz de espírito para os vestibulandos
5. Construindo uma rede de apoio

4º encontro: O Equilíbrio Emocional
1. Integrando mente-corpo-espírito
2. Superando-se na preparação para a prova
3. E o meio-ambiente, como influencia?
4. Estratégias para antes, durante e após a prova
5. Ensinamentos ancestrais e exemplos de equilíbrio emocional
6. Teste: estou preparado!

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data 07, 11, 14 e 18/12/2007
Carga horária 6h
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_equ.htm

Palestra: Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!

Título do evento:

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!
Como utilizar a Lei da Atração para conseguir passar no vestibular

Descrição do evento:

Você já ouviu falar na LEI DA ATRAÇÃO? Tudo aquilo que pensamos e desejamos pode se realizar. Na época do meu vestibular eu tinha uma música que era o meu "mantra pessoal", do Roy Orbison: "anything you want, you got it, anything you need, you got it, anything at all, you got it..." E passei! Então vamos conversar sobre COMO UTILIZAR A LEI DA ATRAÇÃO PARA CONSEGUIR PASSAR NO VESTIBULAR! Quer uma dica? Experimente cantar a música SURPRESAS MARAVILHOSAS, disponível em http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/msica-surpresas-maravilhosas.html e aproveite!

Programa:

1. Desvendando o Segredo
2. Como aplicar a Lei da Atração na preparação para as provas
3. Exercícios para ativar a Lei da Atração
4. Teste: como está o seu Poder de Atração?

Palestrante:
Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga). Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região). Participa ativamente de comunidades com a temática de concursos e vestibulares no Orkut, como por exemplo "Eu vou passar no vestibular!": http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=1140548&tid=2560810070653005167&start=1

Data 04/12/2007
Horário 21h às 22h30(hora de Brasília)
Investimento GRATUITO

Mais informações e INSCRIÇÕES acesse:
http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_segredo.htm

Eu vou seguir...

A todos que estão tentando, tentando e tentando conseguir...

Eis que é chegada a hora de CONSEGUIR o que sonha !

I believe in MIRACLES!

Eu sei, que os sonhos são pra sempre.
Eu sei, aqui no coração...
Eu vou ser mais do que eu sou
Pra cumprir as promessas que eu fiz
Porque eu sei que é assim
Que os meus sonhos dependem de mim



Sucesso a todos nós!

Sempre!

Linda Mensagem: FILTRO SOLAR!

Procurando vídeos para apresentar nas palestras,

encontrei este que já vi há algum tempo... eu sempre me emociono...

você também vai gostar...



A música é linda! Everybody's Free
da cantora Rozalla e diz mais ou menos assim...

Brother and sister, together, will make it through,
Someday, a spirit will take you and guide you there
I know, you´ve been hurting, but I´ve been waiting to be there for you
And I´ll be there, just helping you out whenever I can

Everybody´s free

De coração, é o que desejo a você... a todos nós!

Sucesso sempre!

Confira também as PALESTRAS AO VIVO NA WEB:

Energize-se!

Aprenda rituais pessoais para a virada do ano

http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-energize-se.html

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular!

http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-saiba-o-segredo-para-passar-no.html

Música: SURPRESAS MARAVILHOSAS!

NOVO HIT DO MOMENTO!
SUCESSO ABSOLUTO ENTRE CONCURSEIROS E VESTIBULANDOS!
CANTE!
E COMECE A COLHER OS BONS FRUTOS EM SUA VIDA!



Tá certo, tá certo!

Só cantar não mudará nada na sua vida!
Mas certamente mentalizar coisas boas renovará

sua disposição para transformar seus caminhos!

EXPERIMENTE!

E aproveite a PALESTRAS VIRTUAIS ON-LINE

Saiba O SEGREDO para passar no vestibular! Leia mais em:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/11/palestra-saiba-o-segredo-para-passar-no.html

Mensagens Espirituosas: Happy!

Happy!

Ás vezes parece que nada, nada mesmo,
é capaz de fazer você se animar...
Até que, de repente, o inusitado faz toda a diferença!


APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: O Balão!

O balão!

Você começou tudo com bom ânimo!
De repente, se depara com algo que parece interessante...
mas é uma grande encrenca!


APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Hen at work!

Hen at work!

É sempre assim!
Para os outros parece que tudo é sempre mais fácil...



APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Guernica!

Guernica!

Será que tudo é um sonho?
Ou um pesadelo?


APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Mensagens Espirituosas: Quem mexeu no meu Queijo?

Quem mexeu no meu queijo?

Às vezes parece que você já conseguiu tudo o que queria, mas ainda falta um pouquinho?
E quando você tenta conseguir aquele pouquinho que falta, você...



APROVEITE as PALESTRAS VIRTUAIS de NOVEMBRO!

Desafio da Águia!

A águia é a ave que possui a maior longevidade da espécie, chega a viver 70 anos. Mas, para chegar a esta idade, aos 40 anos ela tem de tomar uma série e difícil decisão...

Aos 40 anos a águia está com as unhas compridas e flexíveis, não consegue mais agarrar as presas das quais se alimenta.O bico alongado e pontiagudo se curva. apontando contra o peito. As asas estão envelhecidas e pesadas, em função da grossura das penas, e voar se torna difícil! A águia então só tem duas alternativas: morrer... ou enfrentar um doloroso processo de renovação que dura, em média, 150 dias.

Ela voa para o alto de uma montanha e se recolhe em um ninho próximo a um paredão, onde ela não necessite voar. Após chegar nesse lugar, a águia começa a bater com o bico em uma parede até conseguir arrancá-lo, com muita dor. Arrancado o próprio bico, a águia espera que nasça um novo bico, com o qual irá arrancar suas velhas unhas, uma a uma, novamente com muita dor. Quando as novas unhas começam a nascer, a águia então passa a arrancar as velhas penas.

E só após cinco meses ela vai para o famoso vôo da renovação. E para viver plenamente mais 30 anos.

Em nossa vida, muitas vezes temos de nos resguardar por algum tempo e começar um processo de renovação. Para que continuemos a voar um vôo de vitórias devemos nos desprender das lembranças, costumes e outras tradições que nos causam dificuldades. Somente livres do peso do passado poderemos aproveitar o resultado valioso que uma renovação sempre traz.

Participar de uma PROVA DE SELEÇÃO é como a história da Águia. Quem está de fora não entende porquê fazemos o que nos dispomos a fazer. Mas só as motivações mais escondidas que temos é que podem entender os vôos que buscamos.


Tem pessoas que escolhem ser ÁGUIAS, como a história desta mulher, que nasceu sem os dois braços:

http://www.youtube.com/watch?v=OIOgF8eX80A

Palestra virtual: Como ajudar seu filho a passar no Vestibular?

Título do evento:

Como ajudar seu filho a passar no VESTIBULAR!

Descrição do evento:

O vestibular está batendo à porta, mas o clima em casa parece um tanto tenso? E você não sabe o que fazer para ajudar seu filho a relaxar? Relaxe também! E descubra se o que tem feito já é o suficiente ou ainda falta muito para VOCÊ conseguir um bom desempenho no quesito "ajuda ao vestibulando".

Objetivo: Proporcionar aos pais e mães de vestibulandos informações sobre as melhores formas de "ajudar" seus filhos na etapa final de preparação para as provas.

Público-alvo: Pais e mães de vestibulandos, interessados no assunto.

Programa:

1. Teste: sua ajuda está sendo eficaz?
2. O que o vestibulando realmente precisa.
3. Os 7 pecados que os pais cometem!
4. Os grandes acertos dos pais na hora da ajuda.
5. E agora, como agir?
6. O que fazer depois do resultado final.

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Atende grupos preparatórios para concursos e vestibulares. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga)! Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região). Conheça mais seu trabalho em http://psicologarenata.blogspot.com/

Data: 24/11/2007

Carga horária: 1h30

Horário: das 10h30 às 12h
(hora de Brasília)

Investimento: 46,87

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_vest.htm

Palestra virtual: I believe in Miracles!

Título do evento:

I believe in Miracles!
Estratégias emocionais para conseguir passar na prova de seleção!

Descrição do evento :

Palestra em tom de conversa bem humorada sobre os desafios que se enfrentam para passar numa prova de seleção e as possibilidades de se conseguir este feito, com enfoque na preparação emocional para concursos e vestibulares.

Objetivo: despertar no participante o sentimento de que é possível conquistar sua vaga num processo de seleção pública, concurso ou vestibular.

Público-alvo: pessoas inscritas em processos de seleção, concursos e vestibulares, e interessados no assunto.

Programa:

1. I believe in Miracles!
1.1. Tipos de milagres
1.2. Milagres acontecem?

2. Como conseguir um milagre
2.1. O potencial que nos habita
2.2. Maneiras de desejar um milagre
2.3. Como enxergar o milagre

3. O milagre da prova
3.1. Ir bem e ser classificado
3.2. Ir bem e ficar para trás

4. Consegui, e agora?
4.1. Comemorando o milagre
4.2. Cultivando a vitória

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Palestrante em empresas, escolas e outras entidades, promovendo o entusiasmo e a motivação das pessoas. Passou no vestibular da UFRGS duas vezes (em 1992 no curso de arquitetura e em 1997 no curso de psicologia, com cerca de 30 candidatos por vaga)! Ingressou no Banrisul através do concurso de 2001 (chamada na 1ª convocação, ficou na 35ª colocação entre 9500 candidatos da região).

Data: 22/11/2007

Carga horária: 90 min

Horário: das 20h às 21h30
(hora de Brasília)

Investimento: 36,87

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_miracles.htm

Palestra Virtual: E 2007, como foi para você?

Título do evento:

E 2007, como foi para você?
Como fazer um balanço pessoal na virada do ano!


Descrição do evento:

Nem parece, mas 2007 já terminou! Então, como foi para você este ano que passou? Não cumpriu nem um terço das suas resoluções de ano-novo? O ano passou e você não parou de fumar, não emagreceu aqueles 5 quilos, não correu todas as manhãs, não escreveu um livro, não casou, não teve um filho, não se separou... Não lembra nem que resoluções fez? Epa! Não fique triste com isso! Ainda temos tempo para reavaliar nossos passos e estarmos em paz com nossa consciência para brindarmos o novo ano. Ah! E estarmos prontos para traçar novas resoluções para 2008!

Objetivo: Proporcionar ao participante orientação e ferramentas dinâmicas para fazer um balanço da sua vida pessoal, além de traçar seus propósitos futuros, como um protagonista-diretor no filme de sua vida.

Público-alvo: pessoas interessadas no tema.

Programa:

1. Retrospectivas
1.1. As emoções da chegada de 2007
1.2. Os projetos idealizados
1.3. Os caminhos percorridos: conquistas X perdas.

2. O tempo não pára!
2.1. Cronos impositivo
2.2. Possibilidades de Aeon
2.3. Kairos e a eternidade

3. Perspecitvas
3.1. E 2008, como será?
3.2. A tríade do bem-estar
3.3. Desejos a seguir

4. Balanço pessoal
4.1. A harmonia do tempo
4.2. A história em construção
4.3. Cartografias pessoais

Palestrante:

Psicóloga Renata Ilha - Atua há 15 anos em atividades relacionadas ao Desenvolvimento Pessoal. Trabalha com workshops vivenciais, palestras e cursos em empresas e em grupos temáticos independentes. Através da abordagem sistêmica, seu trabalho tem contribuído para o amadurecimento emocional de muitas pessoas, especialmente no enfrentamento de situações que geram tensões naturais.

Data: 21/11/2007 Carga horária: 90 min

Horário: 17h às 18h30 (hora de Brasília)

Investimento: GRATUITO!

Mais informações e inscrições em http://www.netsalas.com.br/eventos/renata_ilha/ri_2007.htm

Pecados que podem tirar a vaga!

Encontrei estas dicas que me parecem bem oportunas:

Gula
É a pressa de passar. Essa fome incontrolável cria ansiedade e apreensão, afetando o desempenho. Para isso, o remédio é estudar com regularidade, planejamento e antecedência. É necessário controlar a parte emocional e saber que nem sempre se passa em concurso na primeira tentativa.

Vaidade
Sempre há os candidatos que acham que sabem tudo e acabam sendo vítimas da vaidade. Ao superestimarem seu domínio sobre o conteúdo, não avaliam corretamente o que realmente sabem. Para esse pecado, a humildade é a melhor solução, nas aulas, nos estudos e nas provas.

Preguiça
É o pecado com mais seguidores, por isso nem é preciso muitas explicações. Contra ele, o melhor é pensar no futuro e na importância de um emprego, mandar a preguiça embora e seguir estudando.

Inveja
Acontece quando o concursando fica vigiando a vida, as notas e os estudos dos concorrentes. Quem cai nesse pecado gasta energia emocional com algo que não traz resultado. Para sair dessa, é preciso pensar na própria vida, sem fazer comparações com os desempenhos dos outros.

Ira
É quando o candidato explode ou desanima com o cansaço e com as dificuldades nos estudos. Nessas horas, não adianta ficar irado, é desperdício de energia. É preciso se organizar, botar a cabeça no lugar, sempre pensar que é um processo, que terá uma premiação. Uma dose certa de lazer e planejamento de estudo ajudam a evitar essa explosão de raiva.

Luxúria
Talvez o maior pecado. Veja nela o lazer exagerado, as viagens, passeios e tudo mais que é delicioso, mas que tira tempo para estudar. Também não é bom acabar com tudo que dá prazer. A receita é equilibrar estudo e lazer. Administrar bem o tempo e saber estabelecer as prioridades é essencial para chegar à aprovação.

Avareza
Esse pecado acontece quando o candidato economiza nos investimentos necessários para ser classificado. Vale a pena abrir mão de alguns gastos para investir em livros e cursos que levarão a um lucro muito maior no futuro.

Fonte: professor Willian Douglas
www.williandouglas.com.br

Teste de Ansiedade!

Esta história de estudar, estudar e estudar está te deixando de cabelo em pé? Não, eles já ficaram brancos? Oh, não! Já arrancou todo o cabelo de tanta ansiedade?

Que tal testar como está o teu nível de ANSIEDADE SOCIAL, antes que entre em "parafuso" de vez:

http://ansiedade.no.sapo.pt/auto-teste_f.htm

I believe in Miracles!

I believe in miracles, where you from you sexy thing. I believe in miracles, since you came along you sexy thing. Where did you come from, baby. How did ya' know I needed you. How did ya' know I needed you so badly. How did ya' know I'd give my heart gladly. Yesterday, I was one of a lonely people. Now you're lying close to me. Making love to me.

Ok, talvez não seja bem este o tipo de milagre que você procura...

Mas em tudo existe uma boa chance de dar certo o que se quer!

Prepare-se para o Psicotécnico

O monstro do Psicotécnico!

Palestra explicativa sobre o que é e como se preparar para enfrentar o psicotécnico.
Duração: 1h30m.



Como enfrentar o monstro do Psicotécnico?

Workshop preparatório para seleções psicotécnicas, onde os participantes descobrirão suas características a fim de ressaltar aquelas que sejam mais relevantes ao cargo pretendido.
Duração: 8h.

Participe!

Você quer mesmo? Então você pode!

Palestra e workshop prático-expositivo onde são apresentadas técnicas de mentalização, memorização e fixação de idéias relacionadas à preparação emocional para as provas. Os participantes testam suas habilidades e desenvolvem técnicas personalizadas.

Serão 4 encontros on-line de duas horas cada!

Participe!

Informe-se pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Participe também dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
http://psicologarenata.blogspot.com/search/label/Encontros%20Individuais

Encontro Motivacional: I believe in Miracles!

Você está com um pouco de vontade de fazer um concurso ou vestibular para mudar a sua vida?
Afinal, muita gente à sua volta indica este como sendo o caminho do sucesso!
Mas será que é possível alcançá-lo? Será que você merece alcançá-lo?

Num encontro bem humorado vamos trocar idéias sobre a capacidade de se conquistar aquilo que parece impossível: passar numa prova disputadíssima e ter uma boa classificação. Ora, se eu consegui esta façanha em três importantes ocasiões da minha vida, então você também consegue!

Comece agora mesmo a dizer para si: I believe in Miracles!

Inscreva-se para o próximo encontro VIRTUAL!

Você quer, você pode!

Tem certeza de que passar no Vestibular ou no Concurso para o qual está estudando ou já se inscreveu é o que realmente quer?
Qual a primeira coisa que fará ao ver seu nome na lista dos aprovados?
Como vai comemorar sua vitória?
Que mudanças importantes ocorrerão em sua vida ao conquistar esta vaga?
Que pessoas estarão participando dessas mudanças?
Então, tem certeza de que é isso que quer pra si?
Sim?
Então, vai em frente!
Você pode conquistar esta vitória!

Prepare-se para o Psicotécnico!

Se conseguiu derrotar o "leão" da prova e agora tem que enfrentar o "monstro" do PSICOTÉCNICO, eis a melhor arma!

Personalizamos encontros com o objetivo de preparar a pessoa para realizar o psicotécnico. São 4 encontros de duas horas de duração com atividades elaboradas para se entender os objetivos do uso do psicotécnico na seleção, verificar o potencial de adequação da pessoa e capacitá-la para realizar a avaliação psicotécnica.

Informe-se agora mesmo!

psicologarenatailha@yahoo.com.br

Participe também dos nossos ENCONTROS PREPARATÓRIOS!

Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
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Prepare-se para as provas: Encontros em Grupos!

Se você quer se preparar EMOCIONALMENTE para as provas, eis a melhor oportunidade!

Encontros em Grupos:

> Presenciais: encontros em Porto Alegre
> Virtuais: encontros ao vivo pela WEB, utilizando web-can, microfone e texto

Carga horária: 8 encontros quinzenais de duas horas cada, totalizando 16 horas de atividades preparatórias para as provas.

Conteúdo:
> Sonhos, objetivos e metas
> Relaxamento e concentração
> Ativando todos os potenciais da mente
> Memorização e autosugestão
> Técnicas para o dia-a-dia
> Testes, avaliações e aconselhamentos sobre preparo emocional.

Investimento: a consultar

Mais Informações:
pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Marque já sua presença!

Prepare-se para as provas: Atendimento Individual!

Se você precisa de apoio para se preparar EMOCIONALMENTE para a prova, temos um programa ideal! O objetivo é adaptarmos e aplicarmos técnicas que revelam a melhor maneira de VOCÊ se preparar para as provas.

Encontros Individuais:

> Presenciais: encontros em Porto Alegre (a domicilio ou em loco)
> Virtuais: encontros ao vivo pela WEB, utilizando web-can, microfone e texto


Carga horária:
12 encontros semanais de 90 minutos cada, totalizando 18h de atividades.

Conteúdo:
> Sonhos, objetivos e metas
> Relaxamento e concentração
> Ativando todos os potenciais da mente
> Memorização e autosugestão
> Técnicas para o dia-a-dia
> Testes, avaliações e aconselhamentos sobre preparo emocional.

Investimento: a consultar

Mais Informações: pelo email psicologarenatailha@yahoo.com.br

Marque já sua presença!

Na segunda vez...

Desisti da Arquitetura, por vários muitos, mas logo descobri as graças da psicologia. Trabalhava com treinamento de pessoal, aplicação de dinâmicsa de grupo e minha chefe, psicóloga, me incentivou a buscar formação na área. Apesar de me sentir fora de forma para encarar um vestibular aos 23 anos num curso com cerca de 30 candidatos por vaga, me agradei da idéia. Então comecei um intensivo à noite, depois do trabalho. Cursei uns dois meses e depois não pude continuar. Fui demitida do meu emprego. Juntei todo o material que eu tinha e comecei a estudar por conta própria. Eu estava determinada: eu vou entrar na UFRGS novamente. Não existia plano B. Não faria vestibular em outras instituições. Não pensava em como ficaria minha vida caso eu não passasse. Eu sabia: eu voltaria a estudar na UFRGS. Fui lá e aconteceu.

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Em grupos:
http://psicologarenata.blogspot.com/2007/10/preparando-se-para-as-provas-encontros.html

Individuais:
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A primeira vez ninguém esquece!

A primeira vez que passei numa prova disputadíssima foi aos 18 anos. Prestei vestibular para Arquitetura, na UFRGS. Na época eram cerca de 12 candidatos por vaga, necessitando de notas bem razoáveis em cada uma das provas. Eu, que sempre estudei em escolas públicas, cursava técnico em Decoração. Mas tinha sido na pequena oficina de marcenaria que meu avô tinha no fundo do quintal da sua casa que conheci o universo dos desenhos e projetos arquitetônicos através de revistas da área. Apesar de ter conseguido iniciar num cursinho pré-vestibular, a falta de pagamento das mensalidades impediu-me de assistir as aulas dos dois meses que antecediam o vestibular. Mas isso não foi o suficiente para atrapalhar minha determinação de conseguir ingressar na faculdade de Arquitetura.

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